LCHF - Low Carb High Fat

Hallo,

nun wollte ich einen kurzen Zwischenbericht nach einem Jahr (auf den Tag genau) LCHF geben.

TADA!!!!

Nicht, dass ich nur 13kg in diesem Jahr abgenommen habe, was schon für mich eine erstaunliche Leistung ist. Nun es gab Höhen und Tiefen, wie bei jedem neuen Versuch von mir mein Gewicht zu verringern.
Auch brauchte ich manchmal eine Aufmunterung, die ich hier in diesem Forum auch prompt bekam - DANKE an ALLE, die mich hierbei unterstützt haben nicht aufzugeben.
Die gesundheitlichen Vorteile, keine Blähungen, kein Völlegefühl, keine bleierne Müdigkeit (manchmal schon noch, aber das schieb ich dann auf Schlafmangel und lt. Sudda auf meine hervorragende Ketose.
Seit ich LCHF mache laufe ich regelmäßiger und bin in einer Pilatesgruppe.
Meine Blutwerte habe sich in den Bereichen Triglyceride, HDL und LDL verbessert, sind aber in den Bereichen Cholesterin, Harnsäure und den Schilddrüsenwerten schlechter geworden. Mein Vitamin D ist auch im Keller, muss also noch kräftig substituiert werden.

Im Großen und Ganzen fühle ich mich rundum wohl und glücklich.

Gratuliere zum "ersten Geburtstag" und Deiner tollen Leistung!!!! Weitermachen!!!!

Wunderbar beschrieben,liebe Birgit!!

Einfach schön, dass es Einem so gut gehen kann!

Und 13 kg einfach weggeworfen. Wow! Super Leistung!

Freue mich sehr! Lg Emma!

So schön!

Da hat sich wirklich viel verändert, was?


Hach!

Mensch Birgit, das freut mich von dir zu lesen! eine schöne Bilanz, dann mal auf ins 2te Jahr!


Liebe Grüße!

stricki

Klasse, das ist echt schön.

Herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen einjährigen Jubiläum.

Das was du hier geschrieben hast geht nicht.

Meine Blutwerte habe sich in den Bereichen Triglyceride, HDL und LDL verbessert, sind aber in den Bereichen Cholesterin ... schlechter geworden.

Vergiss die Ansage von deinem Arzt, dass das Gesamtcholesterin zu hoch sei. Auf das kommt es überhaupt nicht an, sondern nur auf die gute Zusammensetzung der Lipide und die hast du.

LG Rainer

klingt wunderbar!
wünsche dir, dass es so weiter geht!