Viel Sport - keine Speicherfettreduktion?
Verfasst: 12. Oktober 2012, 17:14
Dieses Thema wird ja immer wieder gerne diskutiert. Ich bin über diesen Thread gestolpert und finde ihn interessant und nachdenkenswert....
Unterm Strich bedeutet das nämlich, daß je mehr Sport unter LC betrieben wird, umso grösser werden die Fettspeicher in den Muskeln! Und die werden zuerst entleert, falls das überhaupt gelingt. Ich denke, dass bekommen nur noch solche Sport-Freaks wie Carsten hin!
Denn um 1500 kcal zu verbrennen, muß man z.B. 2 stramme 10.000 Läufe hinter sich bringen. Und dann hätte man gerade mal die Muskelspeicher entleert, aber noch kein Gramm von dem Fett, dass man eigentlich los werden möchte - überspitzt formuliert, um die Tendenz deutlich zu machen, natürlich sind die Übergänge fliessend.
Die provokante Konsequenz daraus ist doch: Sport ist kontraproduktiv in punkto Fettreduktion!
Denn die Vergrösserung der Muskel-Fettspeicher ist ja eine Folge des Sports!
Also lieber kein Sport???
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