LCHF - Low Carb High Fat

Hallo ihr Lieben,

ich habe mir wohl einen MD-Virus eingefangen oder ich habe meine Leber (die seit Mai ohne Gallenblase leben muss) irgendwie derb geärgert, auf jeden Fall habe ich nun sein mehr als 24 nur noch Durchfall :\ immer nach dem essen 1-2mal.

Unter normalen Umständen würde ich jetzt Schonkost machen (trocken Brot, keine Milchprodukte, wenig Fett, langsam steigern) ist mit LCHF aber nur schlecht machbar :\

Was tun?
Wie geht ihr bei MagenDarmProblemen mit LCHF um?

Ach ja, ich bin erst die 4.Woche dabei!

Danke für eure Tipps im Voraus!
LG
Shiri

Ich hatte neulich ja auch einen Magen-Darminfekt und habe Hühnersuppe gelöffelt, gut gesalzen. Und Kräutertee gelöffelt. Und keinen Hunger gehabt und es so akzeptiert. Als ich Hunger bekommen habe, habe ich das wonach mir war gegessen und dabei vorsichtig mit den Portionen.
Alte Schonkost über Bord geworfen.

Gute Besserung Dir.

Ich hatte mir zum Abendessen dann TK-Brokkoli aufgetaut, gut gewürzt und mit etwas Käse überbacken.
Den hab ich gut vertragen.
Ich bin jetzt heute noch etwas vorsichtig (grade mit Zucker-Ersatzstoffen) und dann werden wir sehen.

Danke @mariella

Mir gehts nicht wirklich besser :\
Habe auch heute morgen möglichst vorsichtig gegessen. Das ging auch noch gut.
Habe dann zum Mittag recht fett gegessen. War auch noch okay. Zum späten Nachtisch gabs dann Götterspeise mit Erythritol statt Zucker zubereitet. Und das war dann wohl wieder der Auslöser für Durchfall "vom Feinsten

boa, gehts mir bescheiden

Ich sollte wohl doch lieber die Finger von Zucker"ersatz" lassen

Vielleicht funktioniert es ja mit Stevia.

Wenn du empfindlich bist, würde ich erst einmal alle Ersatzstoffe weglassen.
Und auch Milchprodukte und Kohl und Zwiebeln, etc. sehr vorsichtig dosieren.

Gute Besserung!