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Clementinen, Mandarinen, Orangen
Verfasst: 11. November 2012, 12:15
von Linde
ich habe seit ein paar Tagen Lust auf Mandarinen.
Ich bin gerade auch erkältet, vielleicht liegt es daran.
Bisher habe ich sie mir verkniffen, wegen der KH.
Wie handhabt ihr das?
Re: Clementinen, Mandarinen, Orangen
Verfasst: 11. November 2012, 14:44
von Angela
Hallo Linde,
dann doch vlt. besser heiße Zitrone oder im Tee Zitronensaft
Brennwert:
187 kJ
Kalorien:
45 kcal
Protein:
0,6 g
Kohlenhydrate:
6,5 g
Fett:
0,5 g
1 mittelgroße Mandarine enthält
Brennwert:
219 kJ
Kalorien:
52 kcal
Protein:
0,7 g
Kohlenhydrate:
10,6 g
Fett:
0,3 g
Re: Clementinen, Mandarinen, Orangen
Verfasst: 11. November 2012, 16:09
von Jelly
Hi Linde,
Wie ich es halte mit dem Obstkram?
Nunja, als ich richtig abgenommen habe (von ungefähr 90 auf ungefähr 70 kg), da habe ich KH weitestgehend gemieden. Wenn ich etwas Obst gegessen habe, dann eben an dem Tag sonst kaum KH.
Heute bin ich relativ relaxed und esse für LCHF Verhältnisse einigermaßen viel Obst. Auch mal 'nen Apfel oder eine halbe Mango oder so. Ich verliere aber auch kein Gewicht mehr.
Ich halte Obst für auf jeden Fall deutlich gesünder als eine Tüte Gummibärchen, logisch ;) , auf der anderen Seite ist Obst "die Süßigkeit der Natur".
Heißt: in Maßen und gerade beim Abnehmen muss man den KH-Gehalt des Obsts natürlich beachten. Beziehungsweise sich nicht wundern, wenn man mit Obst nicht oder nur langsamer Gewicht verliert.
Guten Appetit wünscht
Jelly
Re: Clementinen, Mandarinen, Orangen
Verfasst: 12. November 2012, 00:35
von Jesily
hi
nun ich hab mir gestern und heute jeweils 1 kleine clementine geleistet!
sie sehr genossen und merke trotzdem,heute mehr als gestern,das es kitzelt und ich geistig auf der suche bin...
dh. für mich ab und zu ja ok,aber nicht zwei tage hintereinander!!!
bei beeren oder papaya/ananas hab ich da keine probs,selbst bananen mal nen bissen ist ok.
schon verrückt wie der körper/kopf so tickt...
glg
Re: Clementinen, Mandarinen, Orangen
Verfasst: 12. November 2012, 01:09
von Avocada
ich habe seit ein paar Tagen Lust auf Mandarinen.
Ich bin gerade auch erkältet, vielleicht liegt es daran.
Hallo Linde,
ich kann mir gut vorstellen, dass es mit Deiner Erkältung zusammenhängt. Ich gehe davon aus, dass uns unser Körper über den Appetit immer sagen will, was wir gerade brauchen. (Bei KH haut das so meistens nicht hin, aber das ist ein anderes Thema.) Hast Du sonst in dieser Jahreszeit vielleicht immer viel des genannten Obstes gegessen? Könnte sein, dass sich Dein Körper daran als Vitamin-C-Quelle erinnert und Du deshalb Appetit drauf hast. Es geht ja um die Inhaltsstoffe - und Vitamin C hilft bekanntlich bei Infekten. Ich gehe davon aus, dass Dein Appetit auf Clementinen & Co. verschwindet, wenn Du Dir anderweitig viel Vitamin C zuführst - Broccoli ist da einer der Spitzenreiter... und zwar am besten als Rohkost, sonst kochst Du das Vitamin C gleich kaputt. Oder eben über Ascorbinsäure aus dem Drogeriemarkt in WIRKSAMER Dosierung. Wenn Du dazu was wissen willst, kannst Du mich per PN anschreiben.
LG
Avocada
P.S.: @ Jesily: Könnte auf Dich vielleicht auch zutreffen?
Re: Clementinen, Mandarinen, Orangen
Verfasst: 12. November 2012, 01:54
von Jesily
hi
neee eher nicht,da ich einfach bock drauf hatte!
und in der voradventzeit gehören walnüsse und clementinen für mich dazu!
dafür halt keine zimtsterne,lebkuchen,spekulatius und konsorten!!!!
glg
Re: Clementinen, Mandarinen, Orangen
Verfasst: 12. November 2012, 13:08
von Coco
Rote Paprikaschoten haben doch auch viel Vitamin C?
Wenn`s um den Geschmack geht: auch `ne halbe Clementine oder ein Viertel Orange wären doch ok?
Die andere Hälfte ( oder Viertel) hält im Kühlschrank noch ein paar Tage.
Re: Clementinen, Mandarinen, Orangen
Verfasst: 12. November 2012, 15:31
von Emma
ich habe seit ein paar Tagen Lust auf Mandarinen.
Ich bin gerade auch erkältet, vielleicht liegt es daran.
Hallo Linde,
ich kann mir gut vorstellen, dass es mit Deiner Erkältung zusammenhängt. Ich gehe davon aus, dass uns unser Körper über den Appetit immer sagen will, was wir gerade brauchen. (Bei KH haut das so meistens nicht hin, aber das ist ein anderes Thema.) Hast Du sonst in dieser Jahreszeit vielleicht immer viel des genannten Obstes gegessen? Könnte sein, dass sich Dein Körper daran als Vitamin-C-Quelle erinnert und Du deshalb Appetit drauf hast. Es geht ja um die Inhaltsstoffe - und Vitamin C hilft bekanntlich bei Infekten. Ich gehe davon aus, dass Dein Appetit auf Clementinen & Co. verschwindet, wenn Du Dir anderweitig viel Vitamin C zuführst - Broccoli ist da einer der Spitzenreiter... und zwar am besten als Rohkost, sonst kochst Du das Vitamin C gleich kaputt. Oder eben über Ascorbinsäure aus dem Drogeriemarkt in WIRKSAMER Dosierung. Wenn Du dazu was wissen willst, kannst Du mich per PN anschreiben.
LG
Avocada
So empfand ich es auch! Letzten Donnerstag, da empfand ich meine Erkältung so auf dem Höhepunkt
, da mußte ich eine Orange essen. Dabei mache ich mir normal nichts aus Zitrusfrüchten.
Ich aß am Do, am Fr und am Sa je eine Orange.
Jetzt ist die Lust weg!
Und jetzt können die Anderen die übrigen Orangen essen!
P.S.: @ Jesily: Könnte auf Dich vielleicht auch zutreffen?