Kommts mir nur so vor...

[Rest_in_Pain]

Oder hat das LCHF - Forum noch eine 2., ganz anderen, positiven Aspekt?

egal welche Tagebücher ich lese...

Bei vielen hat entweder direkt LCHF oder auch die Motivation der Anderen dazu geführt, dass sie entweder öfters, regelmäßiger, überhaupt, ... Sport betreiben.

Das finde ich ziemlich cool, zeugt von einer guten Atmosphäre ;)

Hab mir gedacht, wenn man da so einen kleinen aber feinen Thread starten würde, wo einfach jeder alle seine sportlichen Aktivitäten reinschreibt, seine Ziele, seine Probleme, ... dann wäre das schon was. ;)


Also bei mir..:

27.01.2010: ca. 45 Minuten Krafttraining, zur vorigen Trainingssession konnte ich mich überall irgendwo steigern. Und zwar gar nicht so wenig Einziges Problem: Beim Bankdrücken ging mir einmal die Puste komplett aus, das war nicht sooo toll

Trotzdem wars in Summe cool

So und jetzt ran an die Tastatur ;)

LG
Thomas

[Sudda Sudda]

Hier kommt meine Angeberrunde für Januar:

02.01. 1,5 h mit Hund (6 km)
03.01. 1,5 h mit Hund (6 km)
03.01. 1,5 h mit Mann (6 km)
04.01. 0,5 h mit Hund (2 km)
05.01. 0,5 h mit Hund (2 km)
06.01. 1,25 h alleine (7 km)
07.01. 1,25 h alleine (7 km)
08.01. 1,25 h alleine (7 km)
10.01. 3,5 h mit Mann (15 km)
11.01. 1 h Pilates
12.01. 0,5 h mit Hund (2 km)
13.01. 0,5h mit Hund (2 km)
14.01. 1 h in der Stadt. Hmmm...
16.01. 1,5 h mit Hund (5 km)
17.01. 0,5 h mit Hund (2 km)
18.01. 1 h Pilates
19.01. 1 h mit Mann (4 km)
20.01. 0,5 h alleine (2 km)
23.01. 1,5 h mit Hund (6 km)
25.01. 1 h Pilates

Summe für Januar:
81 km / 22,75 h

Auch nicht schlecht, oder? Heute war ich leider zu erkältet, aber morgen geht es heiter weiter!

Ich denke, dass man automatisch lieber/mehr Sport macht, wenn man sich a) mehr mit seinem Körper auseinander setzt und sich b) darin wohl fühlt!!
Und das tun wir doch auch, 'ne?

Schönen Abend!!

[Rest_in_Pain]

Ok das war wirklich sehr angebermäßig ;)

Mhm, mitn Hunde spazierengehen komm ich auch auf einige km ;)

[Sudda Sudda]

Ja, denn Laufen ist wegen der Witterung z.Z. nicht möglich.

Und Bewegung ist Bewegung. Man KÖNNTE ja stattdessen auch RUMCOUCHEN, oder? ;)

[Maria]

Hier kommt meine Angeberrunde für Januar:

02.01. 1,5 h mit Hund (6 km)
03.01. 1,5 h mit Hund (6 km)
03.01. 1,5 h mit Mann (6 km)
04.01. 0,5 h mit Hund (2 km)
05.01. 0,5 h mit Hund (2 km)
06.01. 1,25 h alleine (7 km)
07.01. 1,25 h alleine (7 km)
08.01. 1,25 h alleine (7 km)
10.01. 3,5 h mit Mann (15 km)
11.01. 1 h Pilates
12.01. 0,5 h mit Hund (2 km)
13.01. 0,5h mit Hund (2 km)
14.01. 1 h in der Stadt. Hmmm...
16.01. 1,5 h mit Hund (5 km)
17.01. 0,5 h mit Hund (2 km)
18.01. 1 h Pilates
19.01. 1 h mit Mann (4 km)
20.01. 0,5 h alleine (2 km)
23.01. 1,5 h mit Hund (6 km)
25.01. 1 h Pilates

Summe für Januar:
81 km / 22,75 h

Auch nicht schlecht, oder? Heute war ich leider zu erkältet, aber morgen geht es heiter weiter!

Ich denke, dass man automatisch lieber/mehr Sport macht, wenn man sich a) mehr mit seinem Körper auseinander setzt und sich b) darin wohl fühlt!!
Und das tun wir doch auch, 'ne?

Schönen Abend!!

Na ja, hab ich früher auch gern gemacht, ist ja heut aber leider nicht mehr möglich. aber ich mach es dafür im sitzen, z.b. radfahren, immer wenn ich im wohnzimmer in meinem sessel sitz und 500-1000 mal bauch einziehen und wieder entspannen. ist eine amerikanische methode um nach der schwangerschaft den bauch wieder los zu werden. wie ich das gelesen hab, hab ich gedacht , was für'n babybauch gut ist, ist auch für meinen gut. Gab am anfang ganz schön muskelkater, aber jetzt fällt mir das schon sehr leicht und jeden zweiten tag versuch ich immer 50 stck zusätzlich. ich glaub, für meine verhältnisse sehr effektiv.

[Sudda Sudda]

Hallo Maria,

ich find super, dass du tust, was du nur kannst! Das machen bestimmt nicht viele in deiner Situation.

Ich wünsch dir ganz dolle, dass es dir bald besser geht und du mehr und mehr machen kannst!!!

Ganz liebe Grüße
Sudda

[r.ita]

Oh, da muss ich mich aber schämen!

Ich habe seit Weihnachten nichts mehr gemacht. Ich war sonst jeden Morgen bei Wind und Wetter draußen, bin 6 km nordisch gewalkt ,aber bei Schnee gehe ich nicht gerne.
Am Samstag habe ich zwei mal hintereinander Pilates mit Leadgirl genossen, Sonntag kam dann der Muskelkater......
Also, Ihr motiviert mich jetzt echt, wieder anzufangen.
Wenn nicht, bitte ich Euch um einen virtuellen Hinterntritt!

Rita

[Sudda Sudda]

@r.ita

Lady S. ist auch fast gestorben...

Aua Nacken, auaauaauaaua POWERHOUSE...

Sie hat mir so leid getan, dass ich sie noch nicht mal in die wehen Stellen gepitscht hab, wie ich es sonst gerne tue...

[Dany84]

Maria, ich find das auch super wie du dich nicht unterkriegen lässt und soviel Bewegung wie nur möglich einbaust.
Dass diese Bauchübungen effektiv sind und Muskelkater bringen, kann ich mir gut vorstellen.

Für die Autofahrer auch ganz nett: Wenn man im Stau steht, kann man gut ein Powerhouse aufbauen und nach Pilates atmen So nutzt man die Zeit wenigstens effektiv.

Heute möchte ich auch wieder zum Krafttraining, und ganz wichtig: Auto freiräumen, hier ist nämlich wieder so viel Neuschnee angesagt, dass ich diesmal früher damit anfange. War heute morgen vor acht auch draußen, auch wenn nur ca. 20min Fußweg und später zurück.

LG

[Sudda Sudda]

Hmmm...

Also irgendwie komm ich mir vor wie Asterix und Obelix... Ganz Deutschland versinkt im Schnee... nur eine Gegend, die eben nicht!
Und das sind wir! Quasi die Gallier unter den Deutschen...