LCHF - Low Carb High Fat

Hallo Ihr Lieben,
mein Bruder stellt gerade auf Lchf um.
Freitag ist er gestartet. Seit letzter Nacht fühlt er sich fiebrig, schwitzt und hat Kopfweh.
Ich weiß, dass es zu diesen Umstellungssymptomen kommen kann.
Aber wo finde ich hier etwas im Forum dazu.
Was kann man tun.
Er liegt jetzt erstmal im Bett.... Hat zum Glück Urlaub....

wäre euch dankbar für paar tips.
Habe schon im Forum gesucht, aber nichts auf die Schnelle gefunden...

Danke schon mal

Hallo,

ja, das kann von der Umstellung kommen, muss aber nicht..
eigentlich gibt es dazu schon einige Themen hier im Forum, ich werd nachher mal auf die Suche gehen, jetzt gerade habe ich dazu leider keine Zeit

nur soviel kurz: wenn es von der Umstellung kommt, dann geht es auch vorbei, keine Sorge - es ist nichts schlimmes. Der Körper ist nur gerade dabei auf die Ketonkörperproduktion umzustellen - das sollte sich in ein paar Tagen erledigt haben.
Natürlich kann es auch einfach eine echte Grippe sein

Viele Grüße

april

Viel trinken und mehr Salz! Gerne auch mal ne Brühe trinken

Das hilft wohl bei er Umstellung. Könnte aber wie schon gesagt auch einfach nur ne hundsgewöhnliche und -gemeine Erkältung sein.
Wenn ich Urlaub hab und der Stress abfällt, werd ich auch oft erstmal krank...oder besser gesagt, der Körper erlaubt sich krank zu werden, was er sich vorher verkniffen hat.

danke für die schnelle Antwort!!!!

ich habe zeit zum suchen im Forum, aber irgendwie kommt bei meinen suchbegriffen einfach kein gescheites ergebnis.
habe ihm aber schon die infos aus den FAQ dazu gegeben.

und gebe ihm jetzt noch die Info mit mehr trinken und bissi mehr Salz.

Und ja, klar kann das auch vom wechsel von stress in entspannung kommen oder auch tatsächlich eine erkältung sein....

vielen lieben Dank erstmal

ich habe erst Freitag Abend angefangen umzustellen und fühle mich krank... kann das sein ? kommt das durch das fett ? denn KH-frei hab ich ja schon desöfteren gemacht, nur eben nicht mit so viel fett...

habe nun heute 2 Liter getrunken und schaffe bestimmt noch einen dritten aber auch dazu kann ich mit der Suchfunktion nichts finden...
also: über die Wassermenge...

Viel trinken und auch mehr Salz zu Dir nehmen während der Umstellung hilft.

Und?
Besser?

Grüße!

hallo Sudda Sudda,

wenn du mein Brüderchen meinst, dem geht es inzwischen besser.
Er hatte zum Glück in der Woche Urlaub und konnte sich ganz auf die Umstellung einlassen.
Die Grippesymptome haben so zwei Tage gedauert und sind jetzt weg.
Er hat in der einen Woche 4,8 kg verloren und ist natürlich stolz und sehr glücklich.
Er ist an einer grundsätzlichen Umstellung interessiert, weil es wohl auch seit kurzem ein Blutzuckerproblem gibt.

Es ist echt toll, dass hier sofort reagiert wird und keiner im Stich gelassen wird.
Die Umstellung ist doch eine enorme. Nicht nur der Körper, auch der Kopf muss sich sehr von bisherigen viele viele Jahre eingetrichterten Grundsätzen verabschieden. Und ich finde es toll, wie der Körper darauf reagiert. Sich schnell umstellt, anpasst und sich von den vorherigen Strapazen erholt.

Nochmal danke an alle hier!!

4,8 kg?


Respekt.

Super, dass er trotz der grippeähnlichen Symptome durchgehalten.
Meinen Glückwunsch an ihn!

Ab jetzt geht es nur noch bergauf - oder bergab, wenn es um BZ und Gewicht geht.

Danke Sudda Sudda,

ich richte es ihm aus.
Und ich war auch beeindruckt von seiner Abnahme in der kurzen Zeit.

Er und ich hoffen beide total, dass wir dem Diabetes 2 möglichst lange entrinnen können.

Bis bald und eine schöne restliche Woche für dich und alle hier!!