LCHF - Low Carb High Fat

Hallo ihr Lieben!

Ich habe nun schon von einigen gelesen, die laufbegeistert sind und sich
immer mal kurz irgendwo austauschen wollen.

Vielleicht gibt es das hier schon, aber ich dachte, ich eröffne mal einen aktuellem
Thread zum Thema Laufen.

Hier darf gejammert, sich gefreut und ausgetauscht werden, alles,
was das Laufleben eben so her gibt.

Ich hoffe auf einen regen Austausch, wünsche mir, das wir an den Erfolgen anderer Teil haben, aber auch Trost spenden und Mut machen, wenn es mal nicht so läuft!

Und es gibt sicher einiges über Tipps und Tricks zu erzählen...

In diesem Sinne:
Viel Spaß beim Laufen wünscht euch...
Rennschnecke

Hallo Rennschnecke,

Danke für deine Nachricht übers Tagebuch
Bin mit dabei und werde regelmäßig über meine Lauffitness berichten.

Am Donnerstag wollte ich die Laufschühchen mal wieder schnüren.

Freu mich auf bald hier im Sport-Thread


glg
PutziK

Derzeit laufe ich nur auf dem Laufband da das Umland und das Wetter nicht mehr her gibt, irgendwie scheue ich mich davor nachts über die Felder zu tigern wenn alles nass und matschig und bäh ist...
Sprich für den Winter heisst es bei mir: Kondition aufbauen.
30 Minuten mit 7 km/h und mehr geht inzwischen beim Vorfußlaufen aber danach bin ich sowas von im Eimer...

Und irgendwie ist das Laufen auf dem Laufband auch deutlich anders als das normale Laufen, da will ich auch dran feilen dass der Bewegungsablauf realistischer wird.

Stoffel:
Und irgendwie ist das Laufen auf dem Laufband auch deutlich anders als das normale Laufen, da will ich auch dran feilen dass der Bewegungsablauf realistischer wird.

Die Beanspruchung der Muskulatur ist verschieden - egal welchen Laufstil Du hast. Laufen
auf dem Laufband ist einfacher als in der Natur. Du kannst auf dem Laufband aber auch Kondition aufbauen,
den Stoffwechsel anregen. Die Kraftanstrengung auf einem natürlichen Untergrund oder auch auf dem Asphalt
ist deutlich größer.
Laufband und Natur haben ihre Vor- und Nachteile.

Meine Beine sind von Natur aus lauffaul.
Also irgendwie wollen die einfach nicht schneller werden.
Daher fand ich das Laufband super, denn da kann ich die Geschwindigkeit so einstellen, wie ich es für richtig halte, um die Viecher auf Trab zu bringen.

Ansonsten laufe ich definitiv lieber draußen.

Sudda:
Daher fand ich das Laufband super, denn da kann ich die Geschwindigkeit so einstellen, wie ich es für richtig halte, um die Viecher auf Trab zu bringen.

das ist einer der Vorteile...

Genau, die Beanspruchung ist unterschiedlich, äh, also ich mein Laufband und Natur.

In der Natur transportierst du den Körper nach vorne, auf dem Laufband kommt dir die "Natur" entgegen und du machst zwangsweise, auch bei sehr gut eingestellter Geschwindigkeit, eine Art Bremsbewegung. Eben weil dir das Band entgegenkommt.
Da wird die bremsende Muskulatur anders beansprucht als draußen, da macht man zwar auch eine bremsende Bewegung, aber die kommt durch das Auftreten des Fußes von oben nach unten und nicht wie auf dem Laufband von hinten nach vorne.

Je nach Gewöhnung schätze ich, dass es eben nicht einfacher ist, auf dem Laufband zu gondeln, sondern anstrengender.

Aber was soll ich sagen.... außer:
Lauffaule Grüßlis

Kathi:
In der Natur transportierst du den Körper nach vorne, auf dem Laufband kommt dir die "Natur" entgegen...

Schöne Beschreibung einer Tatsache

Das ist eine tolle Idee, sich über das Laufen auszutauschen.

Ich bin eher ein Wellness-Jogger. Mir macht es keinen Spaß, wenn mir hinterher schlecht wird, weil ich zu schnell war. Ab und zu nehme ich auch an ein paar Volks-Läufen teil. Aber ohne den Ehrgeiz irgendwelche Zeiten zu überbieten. Ich finde die Atmosphäre immer sehr schön

Ich habe auch ein Laufband, aber meine erste Wahl ist immer: RAUS!

Vor allem, wenn man keine richtige Lust hat, aber der Plan es vorgibt, ist es für mich draußen besser, denn
das Band kann ich jederzeit stoppen, bin ich unterwegs, muss ich noch heim laufen.

Aber Steigungen finde ich gut auf dem Band, denn ich muss nicht immer wieder
den Berg runter zwischen den Einheiten.

30 Minuten mit 7 km/h und mehr geht inzwischen beim Vorfußlaufen aber danach bin ich sowas von .

Wie kommt's, dass du Vorfussläufer bist, bist du Sprinter?