LCHF - Low Carb High Fat

Hallo und einen wunderschönen guten Morgen, ich bin melanie aus dem schönen Harz 40 Jahre 2 Kinder. Habe nach vielen erfolglosen Abnehmversuchen, nun endlich es geschafft mein Gewicht um 10 Kilo zu reduzieren. Ich lese schon länger heimlich mit und nun habe ich mich entschieden mich vorzustellen. Die meisten Rezepte sind der Knaller!
Ich freu mich auf schöne Beiträge und auch Rezepte!
LG

Guten Morgen Melli, willkommen hier und viel Erfolg mit LCHF.

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Pinselchen79

Hallo Melli auch von mir ein herzliches Willkommen.

Auch von mir ein Herzliches Willkommen

Toll 10 Kilo Auch durch Lchf?

Lg

Hallo Melli,
herzlich willkommen
Gratulation zu den 10 Kilo Abnahme
Hier gibt es wirklich immer tolle Rezepte und nette Menschen die einem helfen!
Ich wünsche Dir viel Spaß hier und leckeres Essen

Auch ich wuensche Dir ein herzliches willkommen,einen guten Start und viel Erfolg.

LG Maria

Naja ich habe nur auf Weizen und Brot Brötchen verzichtet. Das Forum hier habe ich erst später gefunden. Da ich über die tollen Rezepte dankbar bin. Ich bin schon recht zufrieden mit dem Gewicht. Immer noch ein bisschen zuviel, aber der Blutdruck ist wieder ok und ich fühle mich wohl. Wenn noch was geht ist gut wenn ich es so halten kann ist es auch ok. ;) .lg und einen schönen Sonntag!

Halo Melanie,

das klingt gut. Dann kannst du bestimmt mit ganz entspanntem LCHF dein Gewicht halten, etwas Gutes für deine Gesundheit tun und die tollen Rezepte hier genießen - willkommen im Forum.

LG Rainer