LCHF - Low Carb High Fat

Hallo an alle miteinander,
ich habe die ganze Zeit bei Euch reingelinst, wenn ich nach Rezepten gesucht habe.
Seit 2 Jahren ernähre ich mich nach dem LOW CARB-Prinzip und habe 19 kg abgenommen. Im Urlaub habe ich aber immer gesündigt und regelmäßig meinen Denkzettel gekriegt . Deshalb werde ich LC-Kost beibehalten.
Nun denke ich mir-Lesen ist gut aber kommunizieren ist schöner und drum habe ich mich kurzerhand angemeldet.

Ich freue mich schon auf einen regen Erfahrungsaustausch mit Euch
seid alle ganz herzlich gegrüßt

Sylviakarin

Wow - zwei Jahre schon. Dann biste ja ein alter Hase - vorausgesetzt, es ist nicht nur LC, sondern auch HF

Herzlich willkommen; schön, dass du nun auch schreibend hier bist

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Pinselchen79