LCHF - Low Carb High Fat

Hallo,
bin neu hier und begeistert von all den Anregungen!
Meine Frage: wievilele Eier kann man essen - am Tag, in der Woche?
Vermutlich steht das irgendwo, bin aber nirgends fündig geworden ....
Vielen Dank schonmal!

Die Frage kommt hier häufiger auf und meine Lieblingsantwort ist immer noch "Bis du keine mehr sehen kannst!" Eier enthalten fast alle wichtigen Vitamine. Ich mag Eier sehr gern zum Frühstück. Man kann so schön viel verschiedene Sachen damit anstellen.

Vielen Dank!
Ich habe nach ein paar Monaten LCHF ohne besonderen Abnehmerfolg, aber mit deutlich besserem Allgemeinbefinden, nun "richtig" begonnen. Deine Antwort leuchtet mir völlig ein, mein Körper sagt mir dasselbe. Ich LIEBE Eier !

Dann nur zu
Gekocht, gebraten oder als Spiegeleier... ich esse auch gerne und viele Eier. War erst Montag zur Blutuntersuchung und habe super Ergebnisse bekommen. Damit sind die letzten Zweifel beseitigt

Lg

Wenn du bei Google aktuelle Studien bezüglich des Eierkonsums suchst, findest du mittlerweile sehr viele Ergebnisse die belegen, dass Eier nicht so schlecht sind wie gedacht, sondern wie bereits erwähnt jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten.

Also keine Angst und viel Kreaivität . Mit Eiern lassen sich so viele Gerichte zubereiten.

Hallo Malli,

also ich komme sicher auch auf 14 Eier pro Woche, denn manchmal esse ich morgens und mittags je 2 Eier, wenn es rasch gehen muss (Rührei oder Spiegelei, das sind meine Favoriten) - bisher hängt mir das noch nicht zum Halse raus. Aber - wenn man bedenkt, dass man früher ja auch morgens meist immer dasselbe gegessen hat, dann sind Eier (zumindest für mich) die bessere Wahl.

Alles Gute und schöne Grüße aus Ösiland

blackbirdwing

Ich frühstücke jeden morgen 3-4 Eier. Seit 2 Jahren und meine Blutwerte sind super!
Nur gekocht vertrage ich Eier nicht so gut. Aber es gibt ja dennoch soooo viele Möglichkeiten!!

Eine Zeit lang verbrauchten wir vier in 1 Woche um die 60 Eier, das hat sich aber verändert seit die Kinder nicht mehr mitmachen.
Zur Zeit sind es vielleicht 20 Eier / Woche.

Eier könnten meine alleinige Nahrungsquelle sein. Ich liebe Eier.

10 Eier sind das absolut mindeste für mich allein/Woche. Das doppelte ist eher die Regel.

Da gibts ja auch viele Varianten.