![Zwinkern ;-)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
![Rolling on the floor =))](./images/smilies/24.gif)
Zum Teil war ein Rezept dabei, dass hab ich dann „Option“ genannt
![Zwinkern ;-)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
Ich denke ich hab soweit alles "nicht-LCHF-konforme" ersetzt, wenn nicht bitte hauen!
![Big Grin :D](./images/smilies/4.gif)
Bärlauch Pesto
Zutaten:
150 Gramm Bärlauch
60 Gramm abgezogene Mandeln
60 Gramm Parmesan-Käse (frisch gerieben)
6 EL Olivenöl
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
Olivenöl zum Auffüllen
Avocado Pesto
Zutaten:
1 Bund Basilikum, in Streifen schneiden
1 reife Avocado (Fruchtfleisch)
1 Limette
1 Knoblauchzehe
3 EL Olivenöl
1 rote Chilischote (klein, entkernen)
30 Gramm Parmesan-Käse
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
Kürbiskern Pesto (Option: mit Kürbiscarpaccio)
Zutaten:
100 Gramm Kürbiskerne
4 Lauchzwiebeln
1 Stück frischer Ingwer (etwa 2 cm)
1 Knoblauchzehe
5 EL Neutrales Öl
5 EL Olivenöl
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
½ Zitrone
Evtl. 1 Prise Stevia (im Originalrezept ist Honig)
Option: Carpaccio:
1 Stück Kürbis (etwa 300 g)
1 Stück frischer Meerrettich (etwa 3 cm)
50 Gramm Parmesan-Käse
Kürbis schälen, entkernen und dünn hobeln, Kürbiskernpesto drüber. Meerrettich schälen, mit Parmesan fein hobeln und über das Carpaccio streuen.
Oliven Pesto
Zutaten:
150 Gramm grüne Oliven (entsteint)
50 Gramm Parmesan-Käse (im Stück)
4 Knoblauchzehen
etwas Orangenschale od. Orangen-Backöl (im Original war Orangenmarmelade)
4 ½ EL Olivenöl
Meersalz
frisch gemahlener Pfeffer
Macadamia Pesto (Option: mit Lachs)
Zutaten:
50 Gramm Macadamianüsse
50 Gramm Parmesan (gemahlen)
1 Handvoll Basilikumblättchen
150 Milliliter Olivenöl
Salz
Pfeffer
Option:
Mit Zucchininudeln essen, dazu in Streifen geschnittener Räucherlachs.
Winter Pesto
Zutaten:
100 Gramm Walnüsse
80 Gramm getrocknete Tomaten in Öl
3 Knoblauchzehen
½ Bund Petersilie
40 Gramm frisch geriebener Parmesan
120 Milliliter Öl (z. B. Olivenöl)
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
Pistazien Pesto (Option: mit Zucchini und Spargel)
Zutaten:
2 EL Pistazienkerne
1 Bund Basilikum
4 EL kalt gepresstes Olivenöl
1 TL feines Salz (z. B. rosafarbenes Himalaya-Salz)
einige Spritzer Apfelessig (nach Belieben)
Option:
2 Zucchini
8 Stangen grüner Spargel
Zucchini im Spirali „nudeln“, Spargel putzen und mit dem Sparschäler der Länge nach in dünne Streifen schneiden und zu den Zucchini geben.
Pesto mit Zucchini und Spargel vermischen, eventuell mit Spargelköpfen, gehackten Pistazien und Basilikumblätter „dekorieren“.
Walnuss Pesto
Zutaten:
35 Gramm Walnusskerne (am besten anrösten )
30 Gramm Parmesan-Käse
1 Bund Petersilie
4 ½ EL Olivenöl (gutes)
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
Koriander Pesto (Option: Shirataki und Chilihack)
Zutaten:
1 Bund Koriander (groß)
1 Stück Ingwer (ca. 2cm)
30 Gramm Cashewnüsse
50 Milliliter neutrales Öl (z.B. Rapsöl)
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
1 Limette
Option:
2 Port. Shirataki
1 rote Chilischote, hacken
1 kleine Zwiebel, würfeln
250 Gramm Hackfleisch
2 EL Öl
Hackfleisch, Chili und Zwiebel im Öl anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Shirataki kurz garen, abgießen und mit dem Pesto mischen, das Chilihack drüber streuen.
Brokkoli Pesto
Zutaten:
30 Gramm Rauke
50 Gramm TK-Brokkoli
Salz
2 EL geriebener Grana-Padano-Käse
50 Gramm Ziegenfrischkäse (45 % Fett i. Tr.; z. B. Chavroux)
3 TL Kapern
weißer Pfeffer
¼ Bio-Zitrone
2-3 EL Öl
Asiatisches Pesto
Zutaten:
1 Knoblauchzehe
Salz
20 Gramm frischer Ingwer
1 rote Chilischote
75 Gramm glatte Petersilie
50 Gramm frischer Koriander
30 Gramm gesalzene Cashewkerne
80 Milliliter neutrales Öl
40 Milliliter geröstetes Sesamöl
2 ½ EL Limettensaft
Rucola Pesto
Zutaten:
1 Bund Rucola (50 g)
30 Gramm Cashewkerne
60 Milliliter Olivenöl
25 Gramm geriebener Parmesan (oder Pecorino)
Löwenzahn Pesto
Zutaten:
80 Gramm frische junge Löwenzahnblätter (für 15 min in kaltes Wasser legen, wird dann weniger bitter)
1 Knoblauchzehe
40 Gramm Kürbiskerne
1 EL Apfelessig
50 Milliliter Kürbiskernöl
Salz
grob gestoßener Pfeffer
Basilikum-Kürbiskern Pesto
Zutaten:
1 Bund Basilikum
1 Knoblauchzehe
30 Gramm Pecorino-Käse
30 Gramm Kürbiskerne
60 Milliliter Kürbiskernöl
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
Und wer zu viel Pesto gemacht hat, braut sich daraus ein...:
Pesto Süppchen
Personenanzahl: 4
Zutaten:
1 Zwiebel, grob zerkleinern
1 Knoblauchzehe, grob hacken
1 TL Olivenöl
500 Milliliter Gemüsebrühe
150 Gramm TK-Spinat
50 Gramm frisches Pesto
½ Bund Basilikum, hacken
100 Gramm Creme fraiche
Zubereitung:
Zwiebel und Knoblauch im Öl anbraten. Gemüsebrühe und gefrorenen Spinat zugeben und zugedeckt etwa 5 Minuten leicht kochen lassen, bis der Spinat aufgetaut ist.
Die Suppe mit dem Pürierstab fein pürieren, Pesto, Basilikum und Creme fraiche dazu, fertig!