Und noch ein Neuer:)
Verfasst: 11. Februar 2015, 09:46
Hallo in die Runde!
Seit ein paar Jahren mache ich nun schon LC und das durchaus mit Erfolg. Am Anfang machte ich die Dr. Strunz-Variante inkl. den Eiweiß-Shakes. Mit ein paar Einbrüchen (sowohl in der Ernährung als auch im Gewicht) bin ich seit Ende 2012 von 118 auf nun 101 Kilo runter. Mein langfristiges Ziel liegt bei +/- 80 Kilo (wenn sich das dann richtig anfühlt). Leider fühlte ich mich die letzten Monate recht schlapp und hatte irgendwie das Gefühl, dass es an meiner LC-Ernährung liegen könnte.
Und so probierte ich dann vor einer Woche die high-fat-Variante und mir geht es wesentlich besser, ich fühle mich - im Vergleich - wesentlich Energie geladener. Es macht mit Butter einfach mehr Spaß, bedeutet allerdings auch eine Umstellung des Einkaufsverhaltens. Man kann da schon in die ein oder andere Falle tappen. So nutze ich wieder FDDB um meine Mahlzeiten zu planen, da mir noch ein Gefühl für Kalorien und Skaldeman fehlt. Auf jeden Fall ist LCHF für mich keine Diät, sondern ein Ernährungskonzept.
Falls ich mich zu weiteren Posts berufen fühle, so werdet ihr von mir hören, ansonsten lese ich hier auf jeden Fall gerne mit.
Ach ja, eine Sache noch: Tolles Forum mit engagierten Mitgliedern.
Viele Grüße,
Marco
Seit ein paar Jahren mache ich nun schon LC und das durchaus mit Erfolg. Am Anfang machte ich die Dr. Strunz-Variante inkl. den Eiweiß-Shakes. Mit ein paar Einbrüchen (sowohl in der Ernährung als auch im Gewicht) bin ich seit Ende 2012 von 118 auf nun 101 Kilo runter. Mein langfristiges Ziel liegt bei +/- 80 Kilo (wenn sich das dann richtig anfühlt). Leider fühlte ich mich die letzten Monate recht schlapp und hatte irgendwie das Gefühl, dass es an meiner LC-Ernährung liegen könnte.
Und so probierte ich dann vor einer Woche die high-fat-Variante und mir geht es wesentlich besser, ich fühle mich - im Vergleich - wesentlich Energie geladener. Es macht mit Butter einfach mehr Spaß, bedeutet allerdings auch eine Umstellung des Einkaufsverhaltens. Man kann da schon in die ein oder andere Falle tappen. So nutze ich wieder FDDB um meine Mahlzeiten zu planen, da mir noch ein Gefühl für Kalorien und Skaldeman fehlt. Auf jeden Fall ist LCHF für mich keine Diät, sondern ein Ernährungskonzept.
Falls ich mich zu weiteren Posts berufen fühle, so werdet ihr von mir hören, ansonsten lese ich hier auf jeden Fall gerne mit.
Ach ja, eine Sache noch: Tolles Forum mit engagierten Mitgliedern.
Viele Grüße,
Marco
... aber jetzt hast du ja deinen Treibstoff gefunden. 
