LCHF - Low Carb High Fat

Hallo...
Ich bin neu hier und habe mir nach langem hin und her überlegt mich bei diesem Forum anzumelden

Ein bisschen zu meiner Person ich bin 27 Jahre alt und kämpfe schon seit vielen Jahren mit starkem Übergewicht ich habe schon so einiges ausprobiert und irgendwie hat nie etwas lang angehalten geschweige denn funktioniert. Durch eine Freundin bin ich dann über dieses Konzept gestolpert und find es klasse wie viele mit der Methode abgenommen haben und möchte das auch ausprobieren
Nur tue ich mir schwer wie ich jetzt am besten anfangen soll?!

Vl habt ihr ja ein paar gute Tipps

GLg

Hallo Gänseblümchen,

herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam

Pinselchen79

Willkommen bei LCHF.

anemone

Dankeschön

Willkommen bei uns, Gänseblümchen!

Was für ein schöner Name.

Fühl dich wohl mit LCHF und uns.

Willkommen bei uns, Gänseblümchen!

Was für ein schöner Name.

Fühl dich wohl mit LCHF und uns.

Danke sehr