Nuss-Müsli
Verfasst: 15. März 2015, 16:15
Ich habe folgendes gefunden:
200 g Nüsse gemischt
80 g Kokosraspel
2 Eßl Leinsamen
50 g Sonnenblumenkerne
Sukrin nach Bedarf
Vanille oder Zimt
Nüsse grob hacken, alles gut mischen, auf ein Backblech im Backofen bei 100C eine halbe Stunde rösten.
Auskühlen lassen und ab in ein Glas oder eine Tuppidose.
Ganzes Rezept hat folgende Werte (also für ca. 330g)
Fett: 188,4 g
Eiweiß: 60,6 g
KH: 35,6
Mache ich mir gerne morgen etwas davon in meinen Quark oder auch mit bissle Milch.
Ich finde es lecker und freue mich auf eure Rückinfos
200 g Nüsse gemischt
80 g Kokosraspel
2 Eßl Leinsamen
50 g Sonnenblumenkerne
Sukrin nach Bedarf
Vanille oder Zimt
Nüsse grob hacken, alles gut mischen, auf ein Backblech im Backofen bei 100C eine halbe Stunde rösten.
Auskühlen lassen und ab in ein Glas oder eine Tuppidose.
Ganzes Rezept hat folgende Werte (also für ca. 330g)
Fett: 188,4 g
Eiweiß: 60,6 g
KH: 35,6
Mache ich mir gerne morgen etwas davon in meinen Quark oder auch mit bissle Milch.
Ich finde es lecker und freue mich auf eure Rückinfos