LCHF - Low Carb High Fat

Hallo zusammen,

SORRY, aber mir ist noch immer nicht klar, ob es nicht durch LCHF möglich ist, dass man SAUER oder "zu sauer" wird (was man ja eigentlich seinem Körper nicht antun soll)? Ist das bei LCHF gar nicht von Bedeutung?

Bisher habe ich leider noch gar nix darüber lesen bzw. finden können und "Erklärungen" von dem einen oder anderen blieben hierzu bisher leider auch aus!

Kann mir nicht vorstellen, dass das keinen weiter interessiert bzw. je interessiert hat!??
Würde mich echt freuen, wenn ich hierzu die eine oder andere Information bekommen könnte.

Ganz lieben Dank schon jetzt und noch einen schönen Sonntag,
wünscht
die Ela

Ich bin auf Deiner Seite .

Darum investiere ich meine KH in viel basisches Gemüse !

Ich trinke Mineralwasser (Gerolsteiner) mit vielen entsäuernden Mineralstoffen:
Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium

Eisen ist ja im Fleisch vorhanden.

Olivenöl und Kokosöl sind auch basisch !

Ganz lieben Dank, BigBetty,
das ist ja endlich mal 'ne Antwort, mit der ich was anfangen kann!

Seltsam finde ich allerdings schon, dass sich ansonsten keiner dazu äußert, dabei soll das Thema "SAUER-BASISCH" doch nicht wirklich unwichtig sein!??

LG Ela

Guten Morgen!
Hatte mich da auch ne zeitlang wahnsinning gemacht... weil ich sehr wenig Gemüse esse.
Hab mir dann Teststreifen besorgt und festgestellt, dass trotz Keto/LCHF, unmengen Kaffee und unmengen Zigaretten (ist ja alles sehr "sauer") alles ok ist

Wenn du unsicher bist, hol dir PH Teststreifen und teste es aus

glg Andrea

Hallo Ela,

ich vertraue da den Regulierungsmechanismen meines Körpers.

Freundliche Grüße
Jelly

Ach ja, wenn es sooo einfach wäre......

"Mit Ph-Stäbchen testen, den Regulierungsmechanismen des eigenen Körpers vertrauen...."

DAS ist es ja, ICH verwende ab und zu diese Teststäbchen und komme leider nie über 5,5!
Ab 7 soll "normal" sein!
Somit fällt es auch schwer, den Regulierungsmechanismen zu vertrauen, denn irgendwie scheinen die nicht richtig zu funktionieren, obwohl ich auch versuche, mit dem entsprechenden Grünzeug gegenzusteuern.....

Und nu..... ? ? ?

Schon mal mit Deinem Arzt darüber gesprochen ?

Ansonsten gibt es doch jede Menge Basica Produkte (Mineralstoffzusammensetzungen) die Du nehmen könntest .

Die schon mal ausprobiert ?

Schüsslersalze gehen natürlich auch, die würde ich bevorzugen.

Hallo Ela,

ich schließe mich Jelly an und denke, dass du dich - außer wenn du richtig krank bist - auf die Regulierungsmechanismen deines Körpers ziemlich gut verlassen kannst. Dabei kommt es übrigens nur auf den pH-Wert des Blutes an, der vom Körper konstant im Bereich von 7,35 ... 7,45 gehalten wird.

Hier ist die Aussage einer Fachfrau (Quelle) zum Sinn und Unsinn der pH-Messung im Urin, die mir schlüssig erscheint:

Auch Eva Unterberger vom Verband der Ernährungswissenschafter Österreichs (VEÖ) kritisiert die Messung des Harn-pH-Wertes als Diagnosewerkzeug: „Je nach Kostzusammenstellung liegt der pH-Wert des Harns zwischen 5 und 8, Harn ist also physiologischerweise sauer bis schwach basisch. Saurer Harn ist kein Hinweis auf eine Übersäuerung des Körpers, sondern Ausdruck dessen, wie gut die körpereigenen Eliminationssysteme funktionieren.“

Wenn du trotzdem noch etwas tun willst, dann genieße das Gemüse, trinke den Tee mit Zitroenensaft und lauter solche Sachen. Ich fürchte mich nicht vor Übersäuerung und habe mich noch nicht mit dem entsprechenden Lebensmitteln beschäftigt. Die paar Vorschläge habe nur schnell mal ergoogelt. Mit entsprechendem Interesse wirst du bestimmt noch viele Sachen finden, mit denen du deinen Körper bei seinen Regelmechanismen vielleicht ein bisschen unterstützen kannst.

LG Rainer

Ich weiß noch eine einfache und günstige Möglichkeit: Gerolsteiner trinken !

Da sind alle Sachen schon hochdosiert drin, die bei diesem Basic-Pulverdosen hinten drauf stehen !

Vergleiche im Getränkemarkt mal die Werte mit anderen Mineralwassern. Da wirst Du staunen.

Vielleicht trinkst Du einfach nur das falsche Wasser !

Allen ganz lieben Dank für die hilfreichen Antworten!
Werde mich nun intensiver - aufgrund Eurer Tipps - mit dem Thema beschäftigen!

LG Ela