LCHF - Low Carb High Fat

Huhu liebe Leute!
Ich bin mir unsicher wie das mit den Samenkörnern ist. Ich glaube irgendwo hier im Forum gelesen zu haben das man Leinsamen nicht berechnen muss.
Stimmt das? Und die anderen Körnchen?

schon einmal DANKE im Voraus für eure Antworten ;)