LCHF - Low Carb High Fat

Ich hab einiges an Eiweiß über - was kann ich denn damit machen?? Ich hab in meinem buch auf die Schnelle nichts gefunden - aber ihr habt sicher Tipps oder

Rührei - auf 1 ganzes Ei bis zu 3 übrige Eiweiße, frische Kräuter, etwas Sahne

Omlett - wie oben, aber noch geriebener Käse, in der Pfanne mit Deckel stocken lassen.

Jup, mache ich auch immer, Eierspeise. Egal ob jetzt Eiweiß oder Eigelb übrig war.

Ich hab für die Kinder und den Mann Kokosmakronen draus gemacht.
Statt Zucker mit Xucker/Xucker light und halt Kokosflocken. Kann man dann auch als LCHFler essen.

Lach danke - so einfach und man kommt nicht drauf

Ich hab meine Eiweiß letztens steif geschlagen und unter verrührte Mascarpone gehoben.
Nach belieben würzen oder pimpen. (Zitrone, Aroma, Kakao, Zimt,...)

Hier im Rezepteforum findest Du das Rezept LCHF-Brötchen wie Brot. Dafür brauchst Du Eiklar.

Danke Tami - auch ne gute Idee

Kilokick. Soll angeblich über Nacht Pfunde wegzaubern. Ein Paket Quark, Saft einer Zitrone verrühren, steifes Eiweiss unterheben, ggf Süße nach Wahl. Als letzte Mahlzeit vor dem Schlafengehn. Bei mir hats nie geholfen [emoji38][emoji38][emoji38]


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Waaah, der "Kilokick". Der hat mich schon zu WW Zeiten verfolgt... wurde da im Forum immer empfohlen ... [emoji33]

~ Bei Kauderwelsch ist das Handy schuld! ~