LCHF - Low Carb High Fat

Wie gesagt, lies Dich hier mal ein, und entscheide dann.

Was Du im Moment machst, hat mit LCHF nichts zu tun.

Aber das Schicksal geht ja manchmal verschlungene Wege, irgendjemand, oder irgendetwas wollte Dich hier her führen.....und wo Du schon mal da bist..........

nur was ich nicht verstehe ist, ich nehme doch wenig Kohlenhydrate zu mir und dafür viel fett.
Im Grunde das die bei diese Detlef Dee Soost Diät.

Also mache ich dann ne Low Carb Diät und keine LCHF?
Dachte das wäre das selbe

Wie schon gesagt wurde: Les Dir mal die Links durch. LCHF, wie es hier praktiziert wird, soll keine Diät sein, sondern eine dauerhafte gesunde Ernährung. Dass dabei low carb und high fat gegessen wird, ist nur ein Teil des Konzeptes, aber keine hinreichende Bedingung für LCHF.

LCHF legt viel wert auf Gesundheit und nicht den Fokus auf Gewichtsreduktion.
Auch ist LCHF keine Diät, sonderne eine Ernährungsumstellung.
Und der Eiweißkonsum ist bei LCHF nicht erhöht sondern entspricht den normalen Empfehlungen von ca 1-1,5g Eiweiß je Kilo Körpernormalgewicht.

ok dann weis ich jetzt bescheid.
Vielen dank

Auch zu Low Carb passt deine aktuelle Ernährung nicht wirklich. Mit LCHF richtig gemacht, kann man super abnehmen wie man es hier im Forum ja auch sieht und noch dazu ist es eine gesunde Ernährung die man nach dem abnehmen beibehalten kann.

Du veräppelst Dich mit dem hohen Eiweißanteil evtl. selbst. Wenn Du bspw. einen Eiweißbedarf von 90g am Tag hast, aber 150g konsumierst, dann holst Du Dir 30g KH über das Eiweiß rein. Dann isses Essig mit Deinen 5g... ;)

Und man verpasst so das ganze leckere Gemüse, dass aus Essen eine Mahlzeit macht.

LCHF legt viel wert auf Gesundheit und nicht den Fokus auf Gewichtsreduktion.
Auch ist LCHF keine Diät, sonderne eine Ernährungsumstellung.
Und der Eiweißkonsum ist bei LCHF nicht erhöht sondern entspricht den normalen Empfehlungen von ca 1-1,5g Eiweiß je Kilo Körpernormalgewicht.

Selbstverständlich ist LCHF eine DIÄT. Wenn man die tatsächliche und ureigene Bedeutung des Begriffes Diät kennt und ihn nicht auf Reduktionsdiät reduziert ...

Außerdem: Wodurch wurde LCHF populär? Wofür ist sie primär konzipiert und wird so vermarktet? Die Bücher von Sudda, Skaldman usw: Reduktionsdiät. Wieviel Prozent der LCHF'ler ernähren sich so, weil sie abnehmen wollen bzw. ihr Gewicht kontrollieren ? 95%?

Die Bezeichnung Diät kommt von griechisch δίαιτα (díaita) und wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensführung“/„Lebensweise“ verwendet. Im deutschsprachigen Raum bezeichnet der Begriff bestimmte Ernährungsweisen und Kostformen, die entweder zur Gewichtsab- oder -zunahme oder zur Behandlung von Krankheiten dienen sollen. Im englischsprachigen Raum wird unter "diet" die alltägliche Ernährungsweise eines Menschen verstanden, unabhängig von gewichts- oder krankheitsbedingten Kostformen. Umgangssprachlich wird der Begriff in Deutschland häufig mit einer Reduktionsdiät (Reduktionskost) zur Gewichtsabnahme gleichgesetzt. Er bildet somit ein Synonym zur Schlankheitskur.

http://de.wikipedia.org/wiki/Di%C3%A4t

Wie Du selbst sagst: Ureigene Bedeutung... Du wirst zustimmen, dass vermutlich 95% der Deutschen die Diät gedanklich mit der Reduktionsdiät gleichsetzen ;) Nichtsdestotrotz stimmt es natürlich... Für vermutlich 95% der LCHFler wird die Gewichtsregulation die Hauptmotivation sein.

P.S.: Da ward er nicht mehr gesehen... Wohl in der Türe geirrt

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