LCHF - Low Carb High Fat

Hallo Zusammen..ich bin jetzt schon gefühlt nen Monat hier im Forum unterwegs und wollte mich mal kurz vorstellen..bevor ich mit meinem Tagebuch starte.

Ich bin 41, hab zwei Kinder und steh mit beiden Beinem im stressigen und hektischem Alltag. Da will ich raus, merke, dass mir das nicht guttut und ich durch diese Stressesserei und das Nichtgenießen sondern immer Runterschlingen-Junk-food und co noch mehr Stress bekomme. Das Gewicht zu hoch, der Bauch zu fett, Hosen drücken...Energiearmut und was noch so kommt.
Ich bin nun leider ziemlich antriebsarm unterwegs und irgendwie immer müde und unmotiviert.
Jetzt mach ich seit 3 Wochen LCHF und eigentlich war ich hochmotiviert und hab mich wohlgefühlt. Bis vor ein paar Tagen, seitdem Hungergefühl, Fressattacken, riesige Portionen..was soll das?
Und ich ess enorme Portionen, bin schon bei 2300 kcal heute und hab immer noch nicht das Gefühl, dass es reicht.
Außerdem hab ich zugenommen...am Bauch (oder wieder Wasser eingelagert?) Jedenfalls fühl ich mich wie ein Ballon und das machts nicht leichter...
Zucker fehlt mir aber nicht und ich hab kein Verlangen nach KH...wenigstens was;)..

So, jetzt aber genug gejammert, da bin ich grad eingestiegen und schon am meckern..sorry;).. ich fang jetzt mal das TB an, um zu sehen, was da nicht funzt...

Liebe Grüße, Dani

Hallo Asrai,

herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam

Pinselchen79

Hallo Pinselchen,

vielen Dank für dein Willkommen:)...
ich hab mich ja schon fleißig hier durch das Forum gelesen, bin aber lange noch nicht durch

Mal sehen, ob ich konsequent genug für das Tagebuch bin, am liebsten hätte ich ja, dass mir lchf irgendwann ins Blut übergeht, so dass ich garnicht mehr nachdenken muss...

lg , dani

Dani-bist du nun weiblich oder männlich.

Für eine Dame wärst du dann aber richtig groß und dein Gewicht ist doch für diese Größe eigentlich ok, oder?

Trotzdem ist es natürlich immer gut, sich lchf like zu ernähren, denn wenn man bedenkt, was Getreide, vor allem Weizen, Zucker und die sonstigen Industriestoffe so mit uns machen...

Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg

Ups...das hab ich ja glatt unterschlagen...ich bin ein großes Mädchen

Und ja, ich bin mit meinem Gewicht ja nicht unzufrieden..was mich total stört, dass sich alles am Bauch und um die Taille (die nicht vorhandene) feststetzt...der Bauch auch noch oft total aufgebläht...naja..

jedenfalls ist mein erstes Ziel garnicht die Abnahme...es ist die gesunde Lebensweise..ich bin immer auf der Suche, hab schon etliches ausprobiert (fdh, lc, keine mipros, dr. weiss, ww, ect..) aber das Richtige war nie dabei..
jetzt hoffe ich auf lchf, etwas, dass man sein Leben lang machen kann, dass einfach normal wird...
Ich mag nichts machen, bei dem ich ewig das Gefühl hab, ich verzichte auf etwas, oder das kompliziert ist...so bin ich hierauf gestoßen...

lg,dani