LCHF - Low Carb High Fat

Hallo alle zusammen,
Ich lese schon seit März hier mit und wollte mich nun doch mal vorstellen:
Ich bin 43 Jahre alt und Krankenschwester; bin verheiratet und habe drei fast erwachsene Kinder.

Ich habe schon die verschiedensten Diäten gemacht und bin inzwischen sehr zufrieden bei LCHF gelandet. Seitdem klappt das Abnehmen wunderbar - ich bin begeistert und viele Probleme sind deutlich gebessert. Ich konnte inzwischen seit Ende März mit LCHF reichlich 23 kg abnehmen - insgesamt sind es 31 kg. Ich hatte schon gar nicht mehr geglaubt, das das noch mal so klappen würde.

Vielen Dank an Sudda für Ihr tolles Buch und Blog - habe es inzwischen auch schon weitergegeben.

Auch einen großen Dank an alle, die hier im Forum schreiben und ihre Rezepte veröffentlichen - das hilft sehr!

Liebe Grüße und einen schönen Sommer-Sonnen-Tag

Hauskatz

Hallo Hauskatz und herzlich Willkommen bei uns!

Danke für das Lob und "gern geschehen". Schön, dass du da bist!

Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Sudda Sudda

Hallo,
Danke für das Willkommen und die Tips.
Liebe Grüße
Hauskatz