LCHF - Low Carb High Fat

Hallo allerseits, ich bin über das Buch von sudda sudda hier gelandet. Dann habe ich auch noch "Köstliche Revolution" verschlungen. Da habe ich schon gewusst, dass in meinem Kopf etwas Irreversibles passiert. Plötzlich fielen alle Mosaiksteinchen an ihren Platz und 35 Jahre Nachdenken über Diät, Kilos, Ernährung, Frust werden ein Ende haben. Ein grosses Problem im Leben ist gelöst, auch wenn ich noch 15 bis 20 kg abnehmen möchte. Gleichzeitig bin ich richtig wütend, dass ich mich so lange damit rumgeplagt habe. Die ganzen, letztlich erfolglosen Hungerdiäten. Seit immer schon einen zu hohen Cholesterinspiegel. Das Leiden meiner übergewichtigen Familienmitglieder, Freunde, z.T. Diabetiker! Alles letztlich nur wegen handwerklich falscher Ernährungsstudien und den Interessen der Nahrungsmittelindustrie, den Pharmakonzernen und der Unwissenheit der Ärzteschaft. Und die Aufklärung geht so schleppend voran. Ich hab meinen Kindern schon falsches Essen "beigebracht". Meinen Vater hat seine Ernährung das Leben gekostet. Ja, ich bin traurig, dass es so lange gedauert hat, bis ich das jetzt gefunden habe. Und wie schwieirg es ist, andere davon zu überzeugen, dass dies der richtige Weg sein kann. Vielleicht wird das einfacher, wenn meine 20 Kilo erst mal weg sind, und die anderen fragen, wie ich das hinbekommen hab.

Zu mir: ich bin eine Frau, 51, verheiratet, 3 Kinder und Hund und wohne in Hannover. Ich mache gern Sport (radfahren, schwimmen, laufen, Zumba) und stricke leidenschaftlich. Ich freue mich auf neue Kontakte über das Thema lchf

Ja, ich bin traurig, dass es so lange gedauert hat, bis ich das jetzt gefunden habe.

Hallo Federwolke,

ich freue mich ganz kräftig für dich, dass du über Suddas Buch zu LCHF gefunden hast. Schließlich kannst du damit die nächsten 40 Jahre oder so in bester Gesundheit, mit wohlschmeckender Ernährung und ohne Übergewicht verbringen. Ich wünsche dir viel Erfolg mit LCHF und viel Freude am Austausch hier im Forum.


Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Rainer

Hallo liebe Federwolke,

herzlich willkommen in dem schönen Forum.
Ich bin auch noch relativ neu hier, aber erste schöne Ergebnisse zeigen sich schon jetzt nach wenigen Wochen.
Das stärkt meine Erkenntnis, dass dieser Weg auf jeden Fall zu einer besseren Gesundheit führen wird.

Ich wünsche dir viel Erfolg und Freude bei deinem Weg.

LG von Kokosflocke

Hallo Federwolke, auch von mir ein herzliches Willkommen, fühl dich wohl bei uns.

Ja, ich bin traurig, dass es so lange gedauert hat, bis ich das jetzt gefunden habe.

Auch ich bedaure es diese Ernährungsform erst mit 50 gefunden zu haben aber heute bin ich trotzdem glücklich über meine neu gewonnene Figur. Eine jahrelange Diätkarriere konnte ich mit LCHF beenden. Ich habe mir gestern ein knallenges rotes Etuikleid gekauft und finde mich darin total sexy. Nie im Leben hätte ich noch vor ein paar Jahren geglaubt, dass ich so was mal anziehen kann.

Ich wünsch dir mit LCHF ebenfalls viel Erfolg und Freude am Resultat.

LG Kia

Danke für das nette Willkommen, Kia, Du bist mein Vorbild!

Hallo Federwolke,
was für ein schöner Name mit Programm!

Herzlich Willkommen bei LCHF!
Wie schön das du auch dabei bist!

Ich kann deine Worte nur unterschtreichen, mir ging/geht es genauso.
Man ist so glücklich, endlich mit LCHF die richtige Ernährung gefunden zu haben
Aber auch wütend über die falschen Infos, die man über Jahre gelernt und gespeichert, wie auch weiter gegeben hat.
Dennoch...es ist nicht zu spät! LCHF macht glücklich und gesünder!
Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg mit LCHF!
Liebe Grüße von der wollverrückten und Spinnrad-Spinnerrin Blue

Willkommen hier und hoffentlich schöne Erfolge. Bin gespannt wie es dir damit geht - ich fühl mich gut damit - obwohl ich das Obst schon sehr vermisse und nur ab und an mal was esse davon...- und bin auch froh zufällig hierher gefunden zu haben.
Muss zwar nicht soo viel abnehmen, aber es reicht.