LCHF - Low Carb High Fat

Liebe LCHF-er!

Nachdem ich nun schon länger im Forum mitlese möchte ich mich kurz vorstellen.

Ich bin fast 57 Jahre alt, verheiratet, Mutter 2-er Töchter und dreifache Oma.

Das Gewicht war immer schon mein Problem. Eigentlich hatte ich die Lösung schon vor 25 Jahren in Händen. Aufgrund von Migräneanfällen wandte ich mich an Prof. Riegler (Internist in Wien) und er behandelte mich sowie viele andere mit Stoffwechselstörung schon damals mit einer kohlehydratarmen Ernährung ohne Fetteinschränkung. Mit seiner "Diät" habe ich in 2 1/2 Jahren 30 kg agenommen; sämtliche Wehwehchen lösten sich in Luft auf (Leberwerte, Blutfette Zyklusstörungen). Aber wie sagt man bei uns so schön: "Wenn es dem Esel zu gut geht, geht er aufs Eis tanzen." Es kam wie es kommen mußte; das Gewicht stieg wieder und so begann ich im Feber 2014 mit 98 kg mit Lowcarb. Bis zum Jahresende nahm ich 10 Kilo ab. Ausnahmen und ein Italienurlaub (Einladung von "lieben" Verwandten) brachten per 5.6.2015 ein Gewicht von 92,5 kg. Jetzt war aber Schluß mit Lustig.

Seitdem ernähre ich mich strikt LCHF; sogar eine große Geburtstagfeier ging spurlos an mir vorbei (ohne Torte, Keksen, Krapfen und Cocktails); ich war mit den tollen Vorspeisen, dem Gegrillten und dem Salatbuffet voll und ganz zufrieden.
Das ergibt heute ein Gewicht von 90.0 kg, wobei man mir das nicht ansieht. Ich trag Größe 44. Mein gr0ßes Ziel sind irgendwann mal 75 kg; aber alles U80 wäre schon super.

Meistens brauch ich nur 2 Mahlzeiten, die ich im FDDB kontrolliere.

Fazit: Es geht mir gut!!

Hallo HT58,

schön, dass du dich vorstellst - willkommen im Forum.


Wenn du schon lange mitliest, brauchst du die Begrüßungslinks vielleicht nicht mehr unbedingt. Ich gebe sie dir trotzdem noch mal mit, damit du dich auch ordentlich begrüßt fühlen kannst:

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Rainer

Lieber Rainer!

Danke für das liebe Willkommen.

Hätte nur eine Frage: Was bedeutet das Sternchen?

?????? ??????

Ratlos schau!

LG Heidi

Herzlich Willkommen und weiterhin viel Spaß und Erfolg
Frage: Welches Sternchen???

Herzlich Willkommen auch von mir!


Aber ich seh auch kein Sternchen...

Liebe Eka55!

Vor dem Thema ist ein "Blatt", auf dem sich die Zeilen (rot oder blau) bewegen; bei mir bewegt sich nichts und da ist auch noch ein Stern drauf! ???????????????????

Bräuchte auch Hilfe um meinen Diätticker ständig automatisch einzufügen; hab ihn bei Diätticker angelegt; Url kopiert und bei der Nachricht eingefügt; das geht aber sicher einfacher oder???

Danke für Eure Hilfe

Ach, DAS Sternchen meinst du
Das zeigt nur an, dass du in diesem thread schon selbst was geschrieben hast!

Herzlich willkommen!

Den Code für den Diätticker kopierst du in deine Signatur, dann wird er bei jedem Beitrag von dir angezeigt.

Das findetst du unter "Persönlicher Bereich" Lasche "Profil" Signatur ändern

Lg in die Steiermark.

Danke für die Infos!!

LG Heidi

Wenn du den ersten Code nimmst, den Diät Ticker dir anzeigt (da steht auch was von wegen Forum oder Signatur dabei), dann bekommst du nicht den LInk, sondern den Ticker selbst immer angezeigt.