LCHF - Low Carb High Fat

Huhu,

ich tu mich ja ein bissi schwer mit Vorstellung, geb ich zu...
Also in Kürze:
Ich bin 47, komme wie gesagt aus Dresden und habe von 2009 bis 2010 schon mal 47 kg abgenommen, allerdings nicht mit LCHF. 2012 setze dann eine nichterkannte Menopause ( warum sollte ein Endokrinologe sowas auch erkennen ?? ) ein und ich hab zugenommen. Anscheinend haben sich meine Hormone soweit wieder in die Reihe bekommen, jedenfalls kann ich nun wieder abnehmen. Ich habe schon die letzten Wochen moderates LCHF gemacht ( wie ich Sudda schon sagte, gibt es ja gefühlte 2 Millionen Varianten, jenachdem welche Literatur man heranzieht ). Zum Geburtstag hab ich mir Suddas Buch schenken lassen und nach 1 Tag ( da war ich nämlih auf der letzten Seite angekommen ;) ) beschlossen, dass ich nun diese Variante testen werde. Ist bei mir alles ein bissi komplizierter, das näher zu erläutern, würde aber den Rahmen einer Vorstellung sprengen.

Jetzt fang ich mal an, mich hier durch das Forum zu lesen...

Sonnige Grüsse aus Dresden,
Ninu ;)

Da isse!

WILLKOMMEN!

Fühl dich wohl. Aber das wirst du bestimmt. Ich such mal den "Anfängertext" - Momang!

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Annika alias Sudda

Lieben Dank, Sudda ;)

Ich freu mich schon auf die nächsten Wochen...

lg
Ninu

Joa, es gibt das ein oder andere zu erleben UND zu lesen.

Ich grüße aus der Nähe von Dresden zurück - herzlich wilkommen hier im Forum.

LG Rainer

Lieben Dank Rainer

da ich ja schon seit einugen wochen eine moderate art des lchf gemacht habe, interssiert mich nun natürlich absolut die veränderung zu eben jenen wochen. ich bin ja nicht ganz unbeleckt was das thema ernährung angeht, von daher interessiert mich das natürlich auch der ernährungssicht noch mehr ;)

es bleibt spannend ;)

lg,
Ninu

Auch von mir ein herzliches Willkommen....und ne spannende Zeit mit uns und unsrem lchf