LCHF - Low Carb High Fat

Was ist das denn?

Gibt es da ein Rezept? (Vielleicht sehe ich ja mal wieder den Wald vor Bäumen nicht).

Schmeckt der oder würgt ihr den runter?

Ich liebe ihn,.....und trinke den morgens als Frühstücksmahlzeit (500 ml Kaffee)...und bin dann den gesamten Frühdienst ohne Hunger (immerhin ca. 7 Std.)
Butterkaffee=Bulletproofcoffee

Uih, 0,5 Liter....
da muss ich dann aber oft auf Tö.

Ich such mal das Rezept....

Gefundäään!

Kaffee, Butter, Kokosöl... Alles da, also das probiere ich morgen früh aus. Ich komme im Moment morgens eh schlecht aus dem Quark.
Mein GöGa fragt mich bestimmt, ob ich sie noch alle am Sträußchen hab.

Ich werde berichten, noch zweifel ich ja, ob das wirklich schmeckt.

Hast du dich schon an Kokosfett gewöhnt? Sonst steiger lieber langsam die Fettmenge im Butterkaffee, manchmal kann es Bauchschmerzen und längere Besuche auf der Bad-Keramik verursachen wenn man noch nicht richtig dran gewöhnt ist...

Danke für den Tipp, Kap.
Dann taste ich mich langsam ran

Ich liebe ihn auch, bin eh nicht so der Frühstücksmensch...will heißen, ich genieße es, ihn morgens unproblematisch zuzubereiten und danach über Stunden satt zu sein.
Bei mir sind es entweder 60 gr. Butter oder 40 Gr Butter und 20 gr. Kokosöl... manchmal n bisschen Zimt drauf

Ich wünsch dir viel Genuss...

Moin,

ich hab es heute Morgen dann gewagt. Ich muss sagen, da geht was.
Allerdings hatte ich nur jeweils 1 Teelöffel und VCO genommen und war dementsprechend nicht so lange satt.
Ich hatte aber nach Kaps Warnung ein bisschen Bammel vor einer durchschlagenden Wirkung. ;)

Dann starte ich Morgen mal den nächsten Versuch

Du kannst -wenn du magst- auch mal statt Butter 25 g Mascarpionoe mit dem Stabmixer einrühren: das ist dann mal so richtig wie Macciato...nur leckerer

Ach: und bitte daran denken, dass der seeeehr gehaltvoll ist...das ist nix für zwischendurch, sondern schon als volle Mahlzeit anzusehen (rechnen), auch wenn du nix kaust