LCHF - Low Carb High Fat

Hallo, ich stelle mich erstmal vor.
Man nennt mich Emma, bin mitte 20 und komme aus NRW.
Nach dem 2. Kind, vor knapp 16 Monate, muss ich nun aktiv an die Kilos ran.
Da trifft es sich natürlich gut vor Weihnachten damit anzufangen
Aber wo ein Wille da ein Weg !
Nach meiner ersten Geburt fing ich im Sommer an. 32 Kilo, dank LC und viel laufen
Doch dann kam einiger Stress (Stressesser), Niederschläge, neue Partnerschaft und eine erneute Schwangerschaft. Zack alles wieder drauf ...
Ich hoffe hier viele interessante Konversationen zu führen, Hilfe geben zu können und zu bekommen und auf nette Leute zum austauschen, gerade wenn es am Anfang noch schwer fällt
Lieben Gruß

Hallo und herzlich Willkommen bei uns!


Joa, Weihnachten ist schon eine tapfere Entscheidung für eine Ernährungsumstellung, aber das zeigt mir, dass du es wirklich willst. Ich wünsch dir ganz viel Erfolg!

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Annika alias Sudda Sudda