Und noch eine Neue
Verfasst: 1. März 2016, 01:30
Hallo Zusammen
Möchte mich kurz auch Vorstellen.
Ich komme aus der Schweiz, dort lebe ich zusammen mit Ehemann, Hund und 4 Katzen.
Auf LCHF bin ich eigentlich durch Zufall gekommen. Habe vor vielen Jahren (vor mind. 25J.) mal mit Low Carb aber wenig Fett bereits einmal abgenommen, aber ich konnte das Gewicht nicht halten.
Nach einem Jahrzehnten langen Kampf und einem Höchstgewicht von 125 Kilo (und das bei einer Grösse von 160 cm) habe ich dann kapituliert und habe im Januar 2005 einen Magenbypass bekommen. Beim mir ging alles gut und habe dann im ersten Jahr bis auf 87 Kilo abgenommen, eingependelt hatte ich mich dann bei 89/90 Kilo. Es war damals meine Rettung, ich glaube nicht dass ich heute noch da wäre ohne die Operation.
Im letzten Jahr hab ich dann schleichend wieder 3 Kilo zugenommen. Bei genauerem analysieren meiner Essgewohnheiten habe ich dann festgestellt, dass ich eine Zuckersucht entwickelt habe (ja ja, geht auch bei einem Magenbypass). Ich dachte, wenn ich es wie mit dem Rauche mache, sprich einfach alle Süssigkeiten von meinem Speiseplan streiche, würde es reichen um die 3 Kilo abzunehmen. Seit Anfang November hab ich wirkliche keine Süssigkeiten mehr gegessen. Zwar habe ich nicht mehr weiter zugenommen, aber ich habe auch nicht wieder abgenommen. Also musste ich mir überlegen wie ich weiter vorgehen sollte. Es war mir klar dass die Kohlenhydrate bei mir das Problem sind und habe mich im Netz über die verschiedenen Low Carb – Ernährungsformen informiert.
Das Prinzip von LCHF hat mich überzeugt und ich versuche jetzt meinen Weg mit LCHF zu finden. Was ich festgestellt habe ist, dass ich mit nur 20g Kh pro Tag nicht klar komme. Ich rutsche im Moment immer zwischen 35 – 50g Kh pro Tag. Auch wenn es überall heisst zum Abnehmen müsse man möglichst wenig Kh’s zu essen, möchte ich bei meiner etwas höheren Kh Menge bleiben. Ich will meine Ernährung dauerhaft ändern und mit weniger als 35g Kh komme ich nicht klar, bzw. weiss ich jetzt schon dass ich das nicht durch halte.
Gruss
Susanne
Möchte mich kurz auch Vorstellen.
Ich komme aus der Schweiz, dort lebe ich zusammen mit Ehemann, Hund und 4 Katzen.
Auf LCHF bin ich eigentlich durch Zufall gekommen. Habe vor vielen Jahren (vor mind. 25J.) mal mit Low Carb aber wenig Fett bereits einmal abgenommen, aber ich konnte das Gewicht nicht halten.
Nach einem Jahrzehnten langen Kampf und einem Höchstgewicht von 125 Kilo (und das bei einer Grösse von 160 cm) habe ich dann kapituliert und habe im Januar 2005 einen Magenbypass bekommen. Beim mir ging alles gut und habe dann im ersten Jahr bis auf 87 Kilo abgenommen, eingependelt hatte ich mich dann bei 89/90 Kilo. Es war damals meine Rettung, ich glaube nicht dass ich heute noch da wäre ohne die Operation.
Im letzten Jahr hab ich dann schleichend wieder 3 Kilo zugenommen. Bei genauerem analysieren meiner Essgewohnheiten habe ich dann festgestellt, dass ich eine Zuckersucht entwickelt habe (ja ja, geht auch bei einem Magenbypass). Ich dachte, wenn ich es wie mit dem Rauche mache, sprich einfach alle Süssigkeiten von meinem Speiseplan streiche, würde es reichen um die 3 Kilo abzunehmen. Seit Anfang November hab ich wirkliche keine Süssigkeiten mehr gegessen. Zwar habe ich nicht mehr weiter zugenommen, aber ich habe auch nicht wieder abgenommen. Also musste ich mir überlegen wie ich weiter vorgehen sollte. Es war mir klar dass die Kohlenhydrate bei mir das Problem sind und habe mich im Netz über die verschiedenen Low Carb – Ernährungsformen informiert.
Das Prinzip von LCHF hat mich überzeugt und ich versuche jetzt meinen Weg mit LCHF zu finden. Was ich festgestellt habe ist, dass ich mit nur 20g Kh pro Tag nicht klar komme. Ich rutsche im Moment immer zwischen 35 – 50g Kh pro Tag. Auch wenn es überall heisst zum Abnehmen müsse man möglichst wenig Kh’s zu essen, möchte ich bei meiner etwas höheren Kh Menge bleiben. Ich will meine Ernährung dauerhaft ändern und mit weniger als 35g Kh komme ich nicht klar, bzw. weiss ich jetzt schon dass ich das nicht durch halte.
Gruss
Susanne