Mit Massnahmen meine ich, wie bereits geschrieben:

Wichtig ist, dass Du bei einem höheren Bedarf an Mg- mehr als 600mg/ Tag- einen Bluttest über Mg und Deiner Nieren (Kreatinwert) veranlasst. Für eine hohe Mg- Nahme müssen Deine Nieren in Ordnung sein...

Alles Gute!

Liebe Alle Korrigendum Magnesiumnahme: Wichtig ist, dass Du bei einem höheren Bedarf an Mg- ab 600mg/ Tag- einen Bluttest über Mg und Deiner Nieren (Kreatinwert) veranlasst. Für eine hohe Mg- Nahme müssen Deine Nieren in Ordnung sein... Also problemlos: 600mg/ täglich Ab mehr als 600mg/ täglich : Ma...

Guten Abend Wese und Interessenten Ich erlaube mir wieder einmal über das Thema Mg drein zu schwatzen: Magnesium: und 1000mg an einem Tag kann auch nicht gut sein, wenn die empfohlene Menge 300mg sind, daher konsumiere ich jetzt nur noch 300mg über den Tag verteilt. Die Auffassung, dass die empfohle...

:ymapplause: Besten Dank Robert, für Deine interessanten, ausführlichen Darlegungen über die Verwertung von Protein im menschlichen Organismus. Eine Frage habe ich. Du schreibst: Stelle Deine Proteinaufnahme in dieser Phase der Diät so ein, dass Du 150g/d (und keinesfalls weniger!) zu Dir nimmst. Wi...

Und führe uns in Versuchung!

Superlecker, ich habe Frischkäse im Kühlschrank, den ich schon lange für Ooooooooooopsies nutzen will .
Und dann gibt' s die Variante: Oopsie Burger De Luxe

Liebe Petra Es freut mich, dass es Dir besser geht, hoffentlich weiter so! Mit der Aussage Deines Apothekers bin ich nicht einverstanden: Problemlos kannst Du Dich mit bis zu 600mg Magnesium täglich substituieren. So die über 20 jährige Mg- Forschung inklusive Prof. D. H. Liebscher, Berlin. Der Link...

Gut so Petra. Wichtig finde ich, dass Du immer genug isst- vielleicht TP hier im Forum posten, wenn Du es nicht schon getan hast- und dass Du Dich und Deine körperlichen Reaktionen weiterhin gut im Auge behältst. Mg langsam steigern: z. B. 1. Woche: 600mg in 1/2 Liter Wasser aufgefüllt tagsüber trin...

Liebe Petra Als Mg- Mangelkundige und Betroffene tönt dies für mich sehr nach einem massiven Mg- Mangel: Krämpfe in der Muskulatur, Schwäche (Kreislaufkollaps), Angstzustände... Diese Symptome kenne ich nur all zu gut, Gott sei Dank gehören sie meiner Vergangenheit an. Sie sind vermutlich auch bei D...

Wow, tönt superlecker, vielen Dank Dir für das Rezept Lindka!