Oki, wenn ich morgen früh Muse habe befasse ich mich mit dem Thema TB, schon jetzt ganz ganz lieben Dank für eure Mühe und das herzliche Willkommen

Habt einen tollen Abend.

Ich dachte ja auch so 1500 Kcal müsste in etwa hin kommen um ein gesundes Defizit aufzubauen, aber das esse ich nun schon seit genau 25. Mai ( 3 Wochen) und wie gesagt, am Gewicht tut sich nichts :(. In der ersten Woche mal 1 Kilo ( wohl Wasser), aber sonst Tacker auf der Waage. Ja Grüsse von der ...

oki, ich war mutig, BPC, der 1. meines Lebens ...echt erstaunlich, Butter im Kaffee ist toll

nun hat das Mittagessen 1,2 xD ... aber auch 700 kcal -.-, somit bin ich jetzt mal gespannt, wann der Film startet, weil für heute ist dann irgendwie nimmer so viel mit essen

Kopfkino Mittagessen im Moment:

150gr. Hähnchenbrust angebraten, dazu 200gr. selbstgemachter Spitzkohlsalat, in fddb eingegeben: scheisse ich brauch Fett

ok, Portion Kräuterbutter dazu

aber ich bekomm dem Skaldeman nicht hin 0,9 und ich soll ja als Richtwert 1,2

Huhu,

danke für die aufmunternden Worte.

Ich bin 1,63kg gross.

Ich gebe seit "Start" täglich in Fddb ein, von dort sind auch die Werte bzgl. Kcal.

Den Flyer hab ich mir angeschaut und als "mag ich fast alles" befunden, die MiPros machen mir bisserl zu schaffen ( mag ich viel zu gerne :-D ...

Hallo,
seit einigen Wochen lese ich hier nun mit und versuche irgendwo im Dschungel meinen Weg zu finden. Ich bin Nadine, 39 und mit 113kg Kampfgewicht unterwegs :D .
Auch bei mir gibt´s die üblichen Vorversuche mit allen erdenklichen Methoden :ymsick:. Aufgegeben hab ich irgendwie schon lang, weil ...