Update :

Bluttest ist okay, der Puls im Ruhezustand ist deutlich niedriger (68 bpm im Gegensatz zu 83 bpm und höher Mitte August) und der Blutdruck lt. Ärztin normal.
Herzklopfen immer mal wieder, aber nicht mehr durchgehend.

Vielen Dank für Eure Beruhigung !
Herzlich
Lero.

Hallo Caireen,

danke für den Tip !
Ich denke auch, zum Frühstück werde ich mich an die Eier halten ...

Leider hat Spanien seine Spuren hinterlassen : in einer Woche gerade mal 100g runter ... das ist wohl der Preis.
Na, wenigstens nichts dazugewonnen !

Das einzige, wo ich mir unsicher bin ...

Liebe Cassiopeia,

oooh, wie süß ! Damit habe ich nun gar nicht gerechnet ... :) Vielen Dank !!!

War ein paar Tage in Spanien - gar nicht so einfach, lchf unterwegs ... :-?
Kellner nerven mit Detailfragen zu den Gerichten, Extrabutter und Tütchen mit Salami in der Tasche ... kam mir vor wie eine ...

Hallo Rainer,

ganz lieben Dank für diese zusätzlichen Erläuterungen !
Heute war der Puls schon mal einen Tick niedriger und ich bin nicht mehr ganz so zappelig. Mal sehen, wie es sich so weiterentwickelt.
Hatte schon die Befürchtung, daß ich aus irgendwelchen Gründen nicht LCHF-tauglich wäre !
Ich ...

Hallo Cassiopeia,

ja es ist zum lachen, aber vor kurzem habe ich einen (deutschen) TV-Moderator sagen hören : "Und jetzt sehen Sie einen Beitrag für Senioren - ach nein, wie sagt man ja heutzutage : Generation 50+".
Peng !!! :))

Danke für den Hinweis mit dem Kokosöl ! Mache ich jetzt. Und auch ...

Hallo,

wie schön, daß ihr so schnell geantwortet habt ! Was ihr beschreibt beruhigt mich jetzt erstmal.

Habe heute abend im Net recherchiert und gelesen, daß man als Ruhepuls, gemessen direkt nach dem Aufstehen, eigentlich nicht mehr als 70 haben sollte und bei Älteren nicht mehr als 80. Tja ...

Der Groschen ist gefallen. Also Kaba & Konsorten.
Der aus dem Bioladen ohne Zucker ist somit der "Richtige" --> Backkakao.

Vielen Dank !

Hallo an alle,

bin noch nicht lange dabei (1.8.) und kenne mich mit LCHF noch nicht so gut aus ...

Die Umstellung war eigentlich ziemlich problemlos - 2 Tage etwas Durchmarsch und das war's - genieße seitdem, mich satt zu fühlen und die Kilos purzeln auch.

Mein Problem : ich habe Herzklopfen ...

O- keeey ... tatsächlich, da habe ich falsch gelesen. Sorry.

Also Backkakao, aus dem Bioladen. Na, dann gehe ich mal suchen :-D

Was ist denn der Unterschied zwischen Backkakao und normalem Kakao ? Letzteren habe ich früher auch gerne Bio gekauft, für die Kinder, und mit Honig und Milch warm ...

Hallo,

lieben Dank für die Tips !

@ Kap :

daran habe ich noch gar nicht gedacht : das Fett mit Öl hochzuschrauben. Habe das Kokosfett erst gestern gefunden - das probiere ich jetzt mal aus.
Crème fraîche oder Sahne kommt hier (in Frankreich) eigentlich aufs gleiche raus : auf 100g hat erstere ...