Betsy, irgend wann, wirst auch Du feststellen, dass Du nicht mehr so viel isst und trotzdem statt bist. Ich mache LCHF schon 5 Jahre, und irgend wann hat mei Körper gelernt, dass er auch mit weniger klar kommt. Aber mein Essen ist immer sehr sehr LECKER . Was ich von Anfang an vermieden habe sind AU...

Du solltest ein bisschen mehr Eiweiß essen 80- 100 g sind zu wenig.
Bei einer Größe von 180. Probiere es mal aus und esse mehr Eiweiß.

anemone

Was mir persönlich so gut an dieser Art Ernährung gefällt, man
isst nicht mehr so viel. Wenn ich an früher ( vor LCHF ) denke könnte ich
Unmengen essen. Das will ich alles nicht mehr. Und fühle mich so viel besser.
Ob das Ketose ist. ?? Wen ja dann ist es ein Gutes Gefühl.

anemone

Das habe ich jetzt ganz vergessen, ich mache ja noch täglich Sport
darum die 70 g Eiweiß. ( man wird vergesslich )

anemone

Ja, da bin ich ganz bei euch, viele meinen es wird viel Fleisch gegessen. Mein Nephro ist auch der Meinung, dass 1bis 1,5 g Eiweiss genüg pro normalem Körpergewicht. Bei mir ging er vom ist Gewicht aus ( 53 kg) mir würden 7o g Eiweiß reichen. Und das klappt ganz gut. Ich esse halt reichlich Gemüse u...

Hallo Kathy, ich kann Dir nur soviel sagen, ich mache schon seit 5 Jahren LCHF und es geht mir sehr gut dabei. Und ich habe geschädigte Nieren. Die Nierenwerte haben sich nicht verschlechtert im Gegenteil sie sind auf einem bisschen höheren Nivau stabil. Mein Nephro ist sehr zufrieden. Seiner Meinun...

PP, das Rezept liest sich gut, wird ausprobiert.

anemone

Hallo Amaketon, Du schreibst von trockenen Augen, hast Du da Info.
Wenn ja kannst Du den Link reinstellen.
Danke im voraus

anemone

Yu, so viel zum Cheat Day, da bin ganz bei Dir.

anemone

Hallo Flockina, ich habe diese Frikadellchen, gerade gegessen.
Was soll ich sagen,Sie sind einfach SUPER.


anemone