LCHF - Low Carb High Fat

Dieses "Brot" backe ich gelegentlich, wenn ich mal keinen Frühstücksschwamm möchte Laut Angabe soll man daraus 4 Baguettes erhalten; bei mir sind es eher 4 kleine Brötchen. Das Rezept ist von Butterliebe LCHF-Blog: Rezept: Keto-Baguettes. Vielen Dank dafür

Zutaten:
160 g gemahlene Mandeln
25 g Flohsamenschalen
1/2 Pck. Backpulver
1 TL Salz
3 Eiweiße
150 ml heißes Wasser
Zeit: 10 Minuten + 45 Minuten Backzeit

Zubereitung:
150 ml Wasser zum kochen bringen und den Backofen auf 175 Grad vorheizen.
Gemahlene Mandeln, Flohsamenschalen, Backpulver und Salz gründlich mischen. Nun die 3 Eiweiße hinzugeben und mit einem Mixer (Rührstäbe) zu einer glatten Masse verarbeiten.
Anschließend das heiße Wasser dazugeben, auf hoher Stufe verrühren. Den Teig kurz ruhen lassen.
Ein Backblech mit Backpapier/Backfolie bestücken und dann gehts los mit Bröchen formen. Am besten geht das mit angefeuchteten Händen. Der Teig ergibt 4 "Baguettes" (bei mir haben sie Ähnlichkeit mit ovalen Hackfleischpatties ). Die kommen dann aufs Backblech und dann für 40 bis 50 Mintuen in den Backofen, mittlere Schiene.
Nach 40min kann man mal vorsichtig mit einem Messer oder einem Stäbchen die Baguettes überprüfen: Messer oder Stäbchen in den Teig drücken. Wenn beim rausziehen kein Teig hängen bleibt, ist das Baguette fertig.
Auf dem Rost abkühlen lassen und genießen.

Meine sind gerade im Backofen: heute gibt es Schmalzbrot ...und Leberwurst ...und Frischkäse

Hallo Eka,

die Baguettes klingen ja lecker! Muss ich testen. Ist vielleicht ne "Depperlesfrage", aber schlägst du die Eiweiss steif vorm Untermischen?

Gehen die Baguettes bei dir auf? Ich hab da irgendwie immer Pech bei Rezepten mit heißem Wasser- das Backpulver verpustet da beim Mischen schon seine ganze Energie... mach ich da was verkehrt?

LG,
Sue

Habs mir gerade bei Butterliebe angesehen! Wahnsinn! das hat sogar einen guten Skaldemann! Die meisten Brotnachbauten sind ja stark Proteinlastig.Danke fürs einstellen Das wird demnächst mal ausprobiert. Vllt ist das ja auch was für meinen Freund. Er will sein Toast nicht hergeben... Und ich bin schwach wenn es da rumsteht...
Kennst du noch mehr Blogs mit guten LCHF Rezepten Erika?

Die probier ich mal mit Leinsamen! Bin gespannt, ob das auch ginge.

... boah eka... ist das lecker! Wer denkt da noch an "normales" Brot?!
Ich hatte es mit feinem Gänseschmalz, aber ist bestimmt noch besser mit Harzer Käse drauf oder oder oder...

Gaaanz dickes Danke dafür...

Hallo,

auch bei diesem Rezept hätte ich die Frage, ob mit Flohsamenschalen gemahlene gemeint sind oder gibt es die auch "ganz"? Ich habe nur gemahlene hier und glaube auch, dass es z.B. bei dem nur die gemahlenen Schalen oder ganze Flohsamen gibt.
Vielen Dank.

LG Daniela

Es gibt Flohsamenschalen und gemahlene Flohsamenschalen. Mit nur der Bezeichnung Flohsamenschalen sind es die nicht gemahlenen. Und klar, ganze Flohsamen gibt es auf, von denen ist, aufgrund der fehlenden Quellwirkung, in den Rezepten aber nie die Rede.

Und was ist dann der Unterschied zwischen Flohsamenschalen und gemahlenen Flohsamenschalen, außer dass die Einen gemahlen sind und die anderen eben nicht?!?
Ich habe nämlich nur Gemahlene da.

Hab beides da, ganz zufällig mal so/mal so gekauft. Die einen sind gröber, die anderen eben feiner. Die nicht gemahlenen quellen etwas langsamer, will heißen, für die gleiche Festigkeit mus ich die Masse ein wenig länger stehen lassen. Ansonsten konnte ich bisher keinen Unterschied feststellen.

Grüße
Bettina

Wahnsinssbrot!!! richtig richtig lecker! In Scheiben geschnitten und nochmal in den Toaster geschmissen wird es richtig schön knackig.