Wieviel Wasser ist eigentlich gesund?

[Holger]

Ich trinke am Tag ca. 1,5l Wasser (meine Wasserflasche auf Arbeit), früh einen Kaffee, Mittag einen Kaffee, abends 1 Tasse Grünen Tee. Dazu kommt noch das Wasser aus den Lebensmitteln.

[Anneluise]

Ich bin eher ein Vieltrinker
Über den Tag verteilt mehrere Tassen Kaffee
Abends ca 1 Liter Tee
Und immer mal wieder ein Glas Wasser

Ob man zu viel trinken kann oder nicht ?
Dazu gibt es wohl auch unterschiedliche Studien und Auffassungen

[sola]

Hier auch Vieltrinkerin:
Wasser mindestens 2 l / Tag, bei Sport auch bis zu 3-4 l
Kaffee/Tee etwa in Summe 1 l

Ich zwinge es mir aber nicht rein, sondern fühle mich wirklich durstig.

LG
Sola

[Emma]

Ich trinke ca 2 L Wasser am Tag...zudem noch halben L Kaffee .

Reinzwingen auch nicht!
Ich habe nur seit LCHF bemerkt, daß sich der Durst besser bemerkbar macht!
Irgendwie trinke ich seit LCHF lieber und öfter!

[Mariella]

Ich trinke 1 1/2 bis 2 Liter Flüssigkeit: Kaffee, Tee, Wasser, Magnesiumwasser
aber ich vergesse auch manchmal ausreichend zu trinken und bekomme dann Kopfweh.

[Guitartweety]

Vieltrinker:

Wasser ohne Sport 2-3 l
Wasser mit Sport +1,5l
Tee/Kaffee +1l
und im Sommer darfs gern deutlich mehr werden

[Coco]

Ich habe mir vor Jahren schon angewöhnt, fast ausschließlich Wasser zu trinken: ca 3 l/Tag.

Meistens zusätzlich 2 große Tassen Kaffee.

Im Sommer mutiere ich zum Kamel und komme locker auf 5 Liter Wasser am Tag. Die schwitz ich aber locker auch wieder aus


Wasser aus Nahrung sehe ich bei mir nicht anrechenbar, da ich zur Zeit eher wenig Gemüse esse.

[Mariella]

meine Mutter hatte sehr häufig Blasenentzündungen und erst nach dem Rat ihrer neuen Hauärztin trank sie täglich 3 Liter und hatte keine einzige Blasenentzündung mehr.
Aber sie war auch eine sehr disziplinierte Frau.

Ich hab mal gehört oder gelesen, dass viel trinken auch überbewertet ist und 1 1/2-2 Liter am Tag ausreichend sind, je nachdem wieviel über das Essen an Flüssigkeit noch aufgenommen wird.
Ich esse ja gerne Eintöpfe und da ist ja meist Wasser drin, na ja in Grünkohl nur wenig und sonst schon, ne, Sauerkraut auch nicht so viel.
Ich glaube Nierengeschädigte dürfen nicht viel Wasser trinken.
Weiß da Jemand mehr zu?