Skaldemannwert-wie krieg ich ihn runter?

[Anninanni]

Hi Jelly!
Ich kontrolliere über das Ernährungstagebuch.
Das ist eine super tolle Sache und ich glaube, wenn ich irgendwann mal alles richtig verstanden habe, "flutscht" es auch mit dem Skaldeman. ;)
Ich möchte schon sehr gerne 5-7kg abnehmen...das ist einfach zuviel auf meinen Rippen.
Und nach jahrelangem "nicht so viel essen und viiiieeeel light Produkte "geht es mir mit LCHF einfach nur gut.
Ich vermisse auch die KH in Form von Brot, Nudeln, Reis oder Kartoffeln nicht.Das allerdings wundert mich sehr.
Okay, das Heinrich-Knäcke ist absolut köstlich, aber ich esse es trotzdem nicht täglich.
Und natürlich will ich "AUCH GESUND LEBEN!!!!!!
Also ist LCHF das Beste, was mir je "passieren" konnte
LG Anni

[nea]

Hey Anni

Da haben wir ja die gleiche motivation *grins*

Ich hab bisher nix mit skaldeman gemacht, aber hab gestern abend (100g pilze mit 2x spiegelei in massig butter) sicher zuviel fett erwischt, denn mir war dann leicht übel. Kriegt man die verhältnisse eigentlich mit der zeit schnell mit? Dann geht es bestimmt besser.

Ich werd auch gleich nochmal nachrechnen gehen.

LG ;)
nea

[Anninanni]

liebe nea,

Kriegt man die verhältnisse eigentlich mit der zeit schnell mit?

...wenn ich das nur wüßte*seufz*.
ich versuche unter meinem grundumsatz zu bleiben, aber das fällt mir ziemlich schwer, wenn ich nicht genau darauf achte, wieviel fett ich am tag so esse.
anfangs habe ich sofort 900 gramm abgenommen, aber seit zwei tagen habe ich wieder 500 gramm mehr auf meinen rippen.
irgendetwas mache ich noch grundverkehrt!!!!
wenn ich nur wüßte was es ist.
hast du vielleicht eine ahnung???
lg anni

[Nicole Wirth]

Herzlich Willkommen im LCHF-Forum, liebe Anninanni!

Hast du irgendwo deine Essenspläne schon aufgeschrieben? Denn ohne zu wissen was, wann und wie viel du isst, ist es für uns schwierig zu wissen, wo es hapert.

[Anninanni]

hallo, lb.Nicole und dankeschön für deinen willkommensgruß!
ich führe bisher nur mein ernährungstagebuch, ohne das ich gar nicht zurecht kommen würde.
hier im forum lese ich mich immer noch gründlich ein.
von der ernährungsform LCHF hatte ich bis vor kurzem noch gar nichts gehört...also absolutes neuland für mich.
die tagebücher finde ich super interressant und möchte mir auch eines anlegen.
schön daran finde ich, das dort alle fragen und sorgen ernst genommen und beantwortet werden.
glaube mir:
EINES TAGES BIN ICH AUCH EIN ECHTER LCHF-LER!!!!
liebe grüße von Anni

[Stoffel77]

hallo, lb.Nicole und dankeschön für deinen willkommensgruß!
ich führe bisher nur mein ernährungstagebuch, ohne das ich gar nicht zurecht kommen würde.
hier im forum lese ich mich immer noch gründlich ein.
von der ernährungsform LCHF hatte ich bis vor kurzem noch gar nichts gehört...also absolutes neuland für mich.
die tagebücher finde ich super interressant und möchte mir auch eines anlegen.
schön daran finde ich, das dort alle fragen und sorgen ernst genommen und beantwortet werden.
glaube mir:
EINES TAGES BIN ICH AUCH EIN ECHTER LCHF-LER!!!!
liebe grüße von Anni

Es fängt im Kopf an
Der Rest kommt von alleine ;)