Ich habe also 30g Chiasamen,weiß,eingeweicht in eine kleine Dose Kokosmilch,die ich erstmal im Wasserbad emulgiert habe.
Heute mittag dann in 2 Portionen geteilt und je 50g geh. Nüsse und einen Schuss Sahne,ca.20ml,dazu und etwas Xucker,vielleicht 1tl.
Hat mich wirklich satt gemacht,ich weiss ja nun noch nicht,wie lange
![Zwinkern ;-)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
Werde ich berichten.