also die Werte kommen mir auch etwas spanisch vor..aber sei's drum..Gemüsepfanne mit primär grünem Gemüse geht doch super oder Heinrichknäcke mit Wurst oder Schmalz (kauf ich mir manchmal im Reformhaus - wenig bis gar keine kh, wenig Eiweiß, ordentlich fett) als Belag - auch ein super Abendessen und relativ eiweißarm.
Und ansonsten kann ich meinen Vorrednern nur recht geben - wenn es mal einmal nicht 20 g sind, dann geht davon nun wirklich die Welt nicht unter - sowas kann halt mal passieren und Geduld ist ohnehin das A und O bei einer Ernährungsumstellung - gib dir etwas Zeit
