Kurze Vorstellung von einer Neuen

[Rambutane]

Hallo, habe mich hier tagelang,auch schon vor meiner Anmeldung hier im Forum,kreuz und quer gelesen.Nun raucht mir der Kopf und ich beginne zu verstehen.

Kurz zu mir,ich bin 56 Jahre und mit 1,58m circa 20 cm zu klein für mein Gewicht.Die Waage zeigt aktuell 81,1 kg an.
Habe verschiedene Wehwehchen: Arthrose im rechten Daumengrundgelenk,leichte Abnutzungserscheinungen am linken Kniegelenk und Wassereinlagerungen im linken Bein. Die letzten Jahre habe ich mich vollwertig nach Bruker ernährt und seit der Arthrose vegetarisch und tiereiweißarm.Hat alles nicht viel geholfen.Nein,ich werde immer dicker.Schmerzen im Daumen werden auch nicht besser.Das liegt sicher am vielen Brotkonsum.So 3-4 Scheiben abends hab ich schon verdrückt und war davon immer noch nicht richtig gesättigt.Also gab es immer noch mehr KH.

Warum nun nach vielen anderen Diät- und Ernährungsversuchen LCHF ?
Möchte einfach meine Gesundheit verbessern,ein besseres Allgemeinbefinden erlangen und vielleicht das eine oder andere Gramm an Gewicht verlieren.

Sicher werde ich noch Fragen haben.Aber ich fange einfach mal an.
Weiss nur noch nicht,wie ich diese Umstellung meinem Mann erkläre,der hat sich gerade daran gewöhnt,das ich wieder Fleisch und Fisch in meine Ernährung einbaue.
Danke für`s „Roman“ lesen.


liebe Grüße Rambutane

[Kia]

Hallo Rambutane, herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Kia

[Rambutane]

Hallo Kia,

danke für`s Willkommen heissen.

Den Flyer habe ich mir schon ausgedruckt und alles andere werde ich noch lesen.

liebe Grüße Rambutane

[Shenana]

Hallo Rambutane, Dir kann mit LCHF geholfen werden. Schau u.a. mal hier:
Gelenkschmerzen

Herzlich willkommen im Forum !

Gruss Shenana

[Rambutane]

Hallo Shenana,

danke für den Hinweis.Werde ich mir ganz sicher durchlesen,wenn ich genügend Zeit habe.

[Kathi]

Weiss nur noch nicht,wie ich diese Umstellung meinem Mann erkläre,der hat sich gerade daran gewöhnt,das ich wieder Fleisch und Fisch in meine Ernährung einbaue.

mit ner ladung kh-armen gemüse und nem stich butter drin ist doch alles paletti
da gibts nicht viel zu erklären

nachtrag: herzlich willkommen

[Rambutane]

@Kathi

bei meinem Mann schon.
Habe ich mir doch erst im vergangenen Jahr eine Getreidemühle gekauft um das Mehl selbst zu mahlen und wenn wir Besuch hatten,waren alle verrückt auf mein selbstgebackenes Sauerteigbrot.Das soll plötzlich vorbei sein? Das schnallt der vielleicht erst in einem halben Jahr
Nee,Spaß beiseite,mein Männe ist aufgrund seiner Epilepsie mit der Zeit etwas träg im Denken geworden und braucht deshalb häufiger eine Erklärung warum,weshalb,wieso.

[Hildchen]

Herzlich willkommen auch von mir.
Tja wie erkläre ich es meinem Mann *lach* das dachte ich auch, aber schlicht weg einfach kochen was schmeckt, meine Männer (Mann +Sohnemann) genießen jetzt, dass jetzt im Gemüse plötzlich wieder Butter ist usw. Da gabs nur Staunen, evt. auch bissl Lächeln, aber inzwischen hat sich der Erfolg gezeigt und das Staunen ist noch größer geworden und das Lächeln ist freude, dass ich einen Weg gefunden habe, wo es mir besser geht.
Nur Mut

[goldhamster1979]

Hallo auch von mir ein herzlich Willkommen

[Kathi]

neee ;) ich meinte: nicht viel erkären, einfach machen. Gemüse, ob gebraten oder gedämpft oder wie auch immer, schmeckt mit bissle butter eh viel besser ;)
und ein sahnedressing im salat muss man ja auch nicht erklären

nachtrag: echt? epilepsie macht denktechnisch träge?? kommt das von "zu" vielen anfällen? gibts dafür ne erklärung?