Eine Frage wg. der Suenden an Armstrong: Wieviel Bier / Wein bleibt folgenlos?
Hallo Max,
es kommt sehr darauf an, an welche Folgen du denkst. Vom Wein berichten viele, dass es die Abnahme behindert. Darauf brauche ich überhaupt nicht zu sehen und deshalb trinke ich fast täglich 1...2 Gläser Wein und manchmal auch ein Gläschen Grappa. Ich würde nicht mal behaupten, dass das folgenlos bleibt, weil ich davon neben dem Genuss auch positive gesundheitliche Folgen erwarte. Negative Folgen sehe ich für mich nicht, meine Lipide und Leberwerte bleiben damit auf jeden Fall sehr gut.
Bier trinke ich wesentlich seltener, im Sommer ist es manchmal eine Flaschen oder ein großes Glas, wenn der Appetit bei Durst sehr groß wird. Das merke ich aber hinterher, wahrscheinlich wegen der vielen KH im Bier. Die eine Flasche reicht dann erst mal für eine Weile und ich kehre lieber zu Wasser und Wein zurück.
Mein Fazit: Bier ist für mich eine kleine Sünde, die auch gleich ein wenig bestraft wird. Wein und den gelegentlichen Grappa sehe ich nicht als Sünde, er gehört zu meiner LCHF-Ernährung dazu. Das könnte für dich anders aussehen, wenn du auf dein Gewicht sehen musst. Aber das lässt sich ja durch Probieren leicht herausfinden.
LG Rainer