Hallo

[effekt]

Habe mich mit dem Thema Ernährung auseinander gesetzt.
Bin auf dieses Forum gestoßen. Mein Anliegen ist Gewicht zu verlieren aber der Hauptgrund ist, daß ich immer mehr an Hautproblemen, wie Schuppenflechte, Nagelpilze usw. leide.
Freue mich euch kennenlernen zu dürfen.

[wombat]

Hallo, ich wünsche dir einen guten Start in LCHF.
Ich bin auch neu dabei und am Anfang sah ich den Wald vor lauter Bäumen nicht. Habe vorher Low Carb gemacht und nicht so viel Fett gegessen. Damit tu ich mich immer noch schwer. Es gibt sehr leckere Rezepte im Rezeptteil.
Ein Rezept kann man dann über Lesezeichen setzen ( am Ende der Seite ist ein Button) speichern, über persönlichen Bereich ( befindet sich links oben, neben Eigene Beiträge. Dort dann über Lesezeichen verwalten, wieder aufrufen.
Ich hoffe, das ist verständlich erklärt. Das hat mir das Kochen erleichtert und ich hoffe dir auch!
Liebe Grüße
wombat (weiblich ;) )

[Kia]

Hallo effekt, herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Kia