
Alte Gewohnheiten wirft man dann automatisch über Bord - aber doch beileibe nicht alle!

Die Gewohnheit des Snackens und der Süßsachen ist etwas, das es zu überwinden gilt, völlig richtig.
Aber das Gläschen Wein oder meinetwegen auch anderes?
Wieso das denn?
Es geht hier ja nicht um Mengen und Abhängigkeiten, sondern um Genuss - keine Ernährung der Welt und keine mögliche Abnahme könnte mich gewinnen, wenn ich jeglichen Genuss abstellen müßte

Stimmt aber - Alkohol beeinflusst den Stoffwechsel und kann die Abnahme hemmen. Wenn er das tut, ist Meiden eine vernünftige Strategie. Das gilt übrigens auch für z.B. Kasein - das kann genauso wirken ;)
Also, ich habe von Anfang an nur auf Gluten und Zucker verzichtet und komme bestens zurecht.