Ich mache ja nun seit einigen Monaten lchf, hauptsächlich, um meine Migräne sowie Schlafstörungen in den Griff zu bekommen, meine Blutwerte sind richtig gut, ich darf sogar regelmäßig Blut spenden (hohen Blutdruck und mit der Schilddrüse habe ich ebenfalls) und nun weiß ich seit kurzen, ich habe Hüftarthrose und das mit Anfang 40.
Und klar, was macht Frau nach soner Diagnose, googelt natürlich nach Infos im Net (neben den Doc ausfragen, vesteht sich....) und liest halt auch sowas, dass zuviel Fett (das tierische) und Fleisch sowie fetter Käse eher nicht so gut ist bei Arthrose. Oh man, dabei hatte ich doch jetzt endlich "meine Ernährung" gefunden und war immer wieder positiv erstaunt, wie satt mich das gute Fett macht (und was für gute Laune ich bekam) und nun soll ich das Fett verringern und auch weniger Fleisch essen...????
Nein, nein, nein.... Ok, evt. das Fleisch wohl ein klein wenig reduzieren - aber ich liebe Fleisch, also wird das für mich wohl nicht einfach - vielleicht werd ich auch mal Fischölkapseln bestellen, wegen des Omega 3.
Milchprodukte nehm ich fast täglich zu mir, allerdings fast nie mehr 150 Gramm. Ich werd wohl mal austesten, ob ich mit weniger auskommen, aber vermissen werd ich meinen türkischen Joghurt ganz sicher.
Lauch, Zwiebeln, Knoblauch sollen sich positiv auswirken bei Arthrose, aber, nicht nur, dass ich davon natürlich bestimmt auch nen strengeren Eigengeruch bekomme....
, treibt dies natürlich die KH-Anzahl pro Tag wieder in die Höhe. Klar, kiloweise ess ich sowas nicht, aber dennoch sicherlich in Zukunft mehr als bisher....
Menno, ich bin gerad wirklich etwas down. Da hat man endlich was gefunden, mit dem man so gut klarkommt und zack - kommt sowas blödes wie Arthrose daher und wirft wieder eingiges um. Ich weiß, das Leben ist kein langer ruhiger Fluss, aber auf das hätte ich doch echt mal verzichten können....... Grundsätzlich bleibe ich bei Lchf, ich muss und will kein Getreide, Gluten oder Zucker in meinem Leben haben, aber das mit dem weniger Fett essen sollen ist für mich schon ne echte kleine Hiobsbotschaft.