Also ich weiss nicht. Echt nicht. Mir ist das komisch.
Wenn ich 98 g Kokosöl am Tag zu mir nehme, hab ich doch tatsächlich keinen Hunger mehr. Also auf gar nix sonst.......?
Dass das dann einer Super-Ketogen-Diät entspricht ist logisch. Aber gesund?
Gesunde Schildrüse mit dem Keto-Prinzip
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- Lisahoernchen
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Re: Gesunde Schildrüse mit dem Keto-Prinzip
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Re: AW: Gesunde Schildrüse mit dem Keto-Prinzip
Ich glaub ich komme so schon locker auf 70-90g Kokosöl am Tag, aber einfach weil ich keine anderen Fett mag bzw. Butter bewusst weglasse.
Ich muss das Buch mal endlich weiterlesen
Achja aber dreimal täglich geht glaube wirklich nicht bei der Menge an Kokosöl, da hat man keinen Hunger mehr ;)
*mit dem Handy geschrieben*
Ich muss das Buch mal endlich weiterlesen
Achja aber dreimal täglich geht glaube wirklich nicht bei der Menge an Kokosöl, da hat man keinen Hunger mehr ;)
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Mit LCHF/keto von 138 auf 72 runter, in 3 Jahren HomeOffice wieder hoch auf 112
Versuch 137 die HomeOffice-Kilos loszuwerden
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- Vespa-Trine
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Re: Gesunde Schildrüse mit dem Keto-Prinzip
Danke für den Link, liebe Dupsi! Ich denke, da finde ich auch etwas.Ich hab auch überlegt, wie ich drei Mal täglich auf die Menge komme und da sind wohl die FatBombs am besten, im Internet findet man auch reichlich Rezepte:
http://lowcarbhighfatrecipes.com/top-10 ... fat-bombs/" onclick="window.open(this.href);return false;
Eiermilch is auch ne gute Idee oder Mayo halb Kokosöl, halb Olivenöl.
Re: Gesunde Schildrüse mit dem Keto-Prinzip
Bruce Fife gibt im Buch ja auch kleine Rezepte, wie verrühren mit Hüttenkäse und das als Vorspeise nehmen.
-
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Re: Gesunde Schildrüse mit dem Keto-Prinzip
Aus aktuellem Anlass habe ich über alternative Candida-Behandlungen gegoogelt und auch da lautet eine Empfehlung: 3 EL Kokosöl, allerdings pro Tag.
- Vespa-Trine
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Re: Gesunde Schildrüse mit dem Keto-Prinzip
Ich habe gestern und heute jeweils 1 EL Kokosöl zur Mahlzeit gegessen. Ich bin unendlich satt. Habe mir heute Morgen und gestern Abend nämlich Kaffee mit Kokosöl und Butter gemacht. Schmeckt nicht schlecht. Aber ich bin sowas von satt ... Nach reinem Butterkaffee habe ich um 10 Uhr schon wieder hunger. Aber ich denke, ich brauche erst heute Abend wieder was
Re: Gesunde Schildrüse mit dem Keto-Prinzip
Verblüffend, was?
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- Vespa-Trine
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Re: Gesunde Schildrüse mit dem Keto-Prinzip
Ja, dass es sich so auswirkt, hätte ich nicht gedachtVerblüffend, was?
- Wilhelmine
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Re: Gesunde Schildrüse mit dem Keto-Prinzip
Ich bin wieder so genau - wie viel Gramm Öl ist denn bei euch so ein Eßlöffel?
Alles Liebe
Veronika
jetzt 60,0 kg und 1,60m Körpergröße
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Re: Gesunde Schildrüse mit dem Keto-Prinzip
also nochmal für "Nachleser", ihr empfehlt das Buch?
*Re-Start:___103 kg - 19.04.2018 °°°°°°° Ziel: <70 kg
*Aktuell:____98 kg - 29.07.2018 °°°°°°°° Zwischenziel: 95 kg
*bisher: alltimehigh - 118 kg (2007), LCHF-Start I - 107 kg (08/2012), LCHF-Low - 81 kg (2013/14)
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