@ Charina, danke für den Tipp mit Netto. So eine Rolle hätte ich gern mal, zum dehnen.
ich überlege schon seit Tagen,ob ich an diesem Hype auch teilnehmen sollte
Dann nichts wie los
Wie Lilly schon schrieb, kann man die Sachen im Liegestütz auch prima auf den Unterarmen machen (s. Erklärung zu Bodyrocks auf Level 2). Dann hat man zwar gern schonmal aufgescheuerte Unterarme, aber alles besser als schmerzende Handgelenke.
Sonne, bei allem Respekt vor deinen Zählkünsten ... ABER ;)
Für den Fall, dass du es schaffst, während des Turnens korrekte 30 Sekunden Belastung einzuhalten UND dann auch die gleichen 30Sekunden für die Pause, OHNE dafür einen Timer zu benutzen, lade ich dich auf einen Kaffee ein...
Die Sache mit dem Stuhl ist mir neu. Meinst du vielleicht das Türziehen auf Level 3, wo man das ganze an einem stabilen Tisch ausführt?
Und zu deiner letzten Frage: ja, ich mache es so wie Lilly. Ich versuche, die Übung so korrekt wie möglich auszuführen. Und was am Anfang sehr holprig und ungeleng aussah, wird mit der Zeit immer besser.
Was anderes ist es, wenn man wegen Verletzungen bestimmte Übungen in der Form nicht machen kann. Wie zb wenn klassische Liegestütze nicht gehen, muss man halt Unterarmstütz daraus machen. Oder wenn Sprünge wegen der Knie nicht gehen, dann halt eine Variante. Ich denk, da muss und darf man flexibel sein.