Sammlung Smoothies

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Wollengel
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Sammlung Smoothies

Beitragvon Wollengel » 22. März 2016, 14:06

Ich dachte, wir sammeln hier für gut befundene Smoothiekombinationen, die LCHF-tauglich sind.

Als erstes möchte ich mein heutiges "Dessert" einstellen, ein

Avocado-Nussmus-Smoothie

1/2 - 1 Avocado (je nach Größe)
1Ei
ca. 10g Nussmus (keine Erdnuss, da Hülsenfrucht)
150ml Wasser, kalt
Vanille

Alles gut pürieren.

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Pinselchen79
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Re: Sammlung Smoothies

Beitragvon Pinselchen79 » 22. März 2016, 14:37

Dann nimm Mandelmus oder Haselnussmus. Erdnuss ist eine Hülsenfrucht und somit nicht LCHF geeignet :)
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Wollengel
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Re: Sammlung Smoothies

Beitragvon Wollengel » 22. März 2016, 14:46

Da hast Du recht, danke.
Das Erdnussmus war noch von den Kindern da, und im Rezept stand Nussmus.
Ach ja, die kleinen Stolperfallen.

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Kathi
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Re: Sammlung Smoothies

Beitragvon Kathi » 22. März 2016, 17:20

Hmm... aber das ist doch kein Getränk. Bei dem Kaloriengehalt ist das unbedingt eine Mahlzeit!

Vielleicht wäre dieser Thread unter Suppe oder Sonstiges besser aufgehoben... :-? :?:

Und ich ändere mal schnell die Sache mit dem Mus und der halben und halben Avocado ;)
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Re: Sammlung Smoothies

Beitragvon Wollengel » 22. März 2016, 17:49

Danke, Kathi!

Klar, Smoothis sind eher Mahlzeiten.
Aber im Glas und flüssig. :-?

Ich hatte dazu ein kleines Hähnchenschnitzel und Gurkensalat, komplett waren das keine 600kcal.

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Re: Sammlung Smoothies

Beitragvon Kathi » 22. März 2016, 17:52

Meine kleine trinkt ihre Suppe (Hühnerbrühe ausm slowcooker ;) ) auch aus einem Glas. ..
Und wenn man bei deinem Rezept das Wasser weg lässt, dann wird das doch ein dip?

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Re: Sammlung Smoothies

Beitragvon Wollengel » 22. März 2016, 18:28

Da, wenn Du das Wasser bei egal was weglässt hast Du nen Dip. :mrgreen:

Duftrausch
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Re: Sammlung Smoothies

Beitragvon Duftrausch » 22. März 2016, 19:19

Dann kann man auch den Kaffee solo trinken und dann das Kokosfett dippen :D
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Re: Sammlung Smoothies

Beitragvon Kathi » 22. März 2016, 22:12

Dann kann man auch den Kaffee solo trinken und dann das Kokosfett dippen :D
Macht meine Kleine gern... Ist aber auch ein astreines LCHF Baby :D

Ich schiebs jetzt mal zu den Suppen... Bei Sonstiges finde ich den Thread hier auch nicht gut aufgehoben.
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Re: Sammlung Smoothies

Beitragvon Wollengel » 24. März 2016, 13:33

Erdbeer-Spinat-Smoothie

100g Spinat, frisch
100g Erdbeeren, frisch oder TK
100ml Wasser
50g Mascarpone
etwas Vanille und Salz

Pürieren bis alles einheitlich ist.

Ich fand den Smoothie erstaunlich lecker.
Und normalerweise verabscheue ich Spinat.


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