Neustart

[Jasmin1972]

Hallo zusammen, mein Name ist Jasmin Pfeiffer, ich bin 43 Jahre alt und habe frisch gestartet. Ich möchte mit LCHF 15 kg reduzieren und hoffe, dass ich hier die nötige Unterstützung finde. Ich freue mich auf eure Beiträge. Ich habe schon viel gelesen. Mal liest man, dass man nicht Kalorienzählen soll und dann wieder findet man Ratgeber, die dies unbedingt empfehlen. Was stimmt den nun? Habt Ihr ERfahrungen damit gemacht?

[Rainer]

Hallo Jasmin,

willkommen im Forum.

Ich habe deinen Vorstellungsbeitrag mal hierher verschoben und hoffe, dass du jetzt hilfreiche Antworten bekommen wirst. Von mir bekommst du erst mal noch ein paar allgemeine Informationen zu LCHF und zu unserem Forum:

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas i vom erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Rainer

[Einfach-nur-Anne]

Hallihallo,

herzlich willkommen und herzlichen Glückwunsch zum gelungenen Start - es ist wirklich eine Befreiung, wenn man gut essen darf und trotzdem abnehmen kann. Schön, dass du mit uns deinen weiteren Weg gehen willst.

Liebe Grüße,

Anne

[smilybaer]

Herzlich Willkommen, bin auch ein LCHF Neueinsteiger und wünsche Dir viel Erfolg weiterhin!