Mit fast 37 Jahren und einer Grösse von 164 cm ist bei mir der Groschen endlich gefallen und verstehe nun um was es bei mir in der Ernährung geht.
Auch ich habe so einiges versucht, gekämpft, hoffnungslos gelitten und wieder aufgegeben.
Seit der Geburt meiner Tochter (vor 16 Jahren) habe ich einen 2 Jahresrythmus in der Ab- wie auch Zunahme von ca. 20 Kg.
Durch die Schwangerschaft habe ich innert 7 Monaten 34 Kg zugenommen .... Eine beachtliche Zunahme.
Da ich bereits als junges Mädchen ständig auf die Menge achten musste.. war es nun geschehen.
Nach dem Tod meines Vaters (Meine Mutter verstarb bereits vor über 20 Jahren...) verfiel ich dem Frustessen der sich ausweitete in: Langeweile-Essen, Reste vom Kind-Essen, Seelenfood (Fastfood) und ähnlichem. Mein Höchststand lag bei 95 Kg und dies war vor 7 Jahren.
Ich nahm meinen ganzen Mut zusammen und fing mit der Atkins an. Ich hatte keine Ahnung und verliess mich lediglich auf das Buch. Ich muss zugeben, abgenommen habe ich, ca. 20 Kg (wieder einmal) und konnte es auch ziemlich gut halten. Auch war ich motivierter und fing an Sport zu machen. Weitere Kilos purzelten bis zur Verletzung am Muskel im Oberschenkel. Atkins rutschte in Vergessenheit da ich einfach nicht gewissen Sachen widerstehen konnte.
Letztes Jahr fing ich mit 5:2 an und konnte diese 2 Fastentage auch gut durchziehen. Ich fühlte mich wohl und nahm auch ab.
Weitere 6 Kg purzelten auf knapp 66Kg.
Hier lernte ich was der BMR und TDEE sind. Jedoch konnte ich mich während den Fastentagen nicht mehr beherrschen und nahm diese wie auch weitere prompt wieder zu.
Nun wog ich wieder fast 75 Kg. Auch mit dem Sport den ich wieder langsam aufbaute, Laufband, Krafttraining und dem Tanzen konnte ich die Kilos nicht reduzieren.
Im Gegenteil!!! Ich nahm wenig aber kontinuierlich zu.
Da bei mir letztes Jahr nach einer tiefen Venenthrombose auch noch ein sehr leichtes Lipoödem festgestellt wurde, habe ich gegen meiner Überzeugung darüber nachgedacht, dass Fett, vor allem an den Knien abzusaugen.
Da fiel mir die HCT Diät wieder ein (auch so ein schrecklicher und völlig misslungener Versuch) und wollte damit starten.
Mir fiel beim lesen des Buches auf, dass der Effekt zur Abnahme (meiner Meinung nach) lediglich auf die Ketose zurückzuführen ist. Ketose.. hmm.. Atkins..
Ich verzichte nicht gerne auf Fett und weiss das die Kohlenhydrate auf den Rippen sitzen bleiben. (Pastaliebhaberin!!)
So habe ich vor 3 Wochen nach etwasem gesucht das beides verbindet, sprich LC und HF. Voller Elan setzte ich mich vor den Computer und gab ganz mutig LC und HF im Google ein.
Und was soll ich sagen? Ich habe diese Seite gefunden!
Ich habe mich nicht nur eingelesen.. ich habe es förmlich aufgesaugt!!
So habe ich am 04. und 05.07.16 meine Glücks/ Aufbautage gemacht auch wenn ich mich nicht wohl fühlte soviel zu essen von den falschgeglaubten Lebensmittel.
Am 06.07.16 konnte ich schon Spuren der Ketose messen und führe seit dem penibel mein Tagebuch.
Heute konnte ich mein Gewicht mit 72.8 Kg eintragen!
Ich verzichte nicht auf das was ich gern habe, nämlich: Fleisch und Käse in allen Variationen, Zucchetti (auch als Spaghetti) und was den Zucker betrifft, nach diesem habe ich noch nicht einmal mehr verlangen.
Ich bin unendlich froh hier gelandet zu sein und all die tollen Sachen zu lesen und auch mit zu fühlen!!
Zu wissen, dass ich es doch nicht falsch mache und endlich das gefunden habe wonach ich seit Jahren gesucht habe.
Ich hätte an dieser Stelle noch soviel mehr schreiben können.. soviele Erfahrungen.. soviele Möglichkeiten die ich durchgegangen bin.. soviel von allem!!
Dies würde jedoch hier den Rahmen komplett sprengen und da ich mir sowieso vorgenommen habe ein aktives Mitglied zu werden, wird es früher oder später sowieso irgendwo auftauchen ;)
Ich möchte euch danken für diese tolle Website, für all die Beiträge und Erfahrungen die ausgetauscht werden.. für all das was mich und alle anderen Unterstützt!!
Danke
Es grüsst euch lieb und voller Hoffnung auf ein gesünderes und schlankeres ich..
Diana
) Habe ich doch tatsächlich dem Admin wie beschrieben geschrieben da ich nicht mehr reinkam. Dabei habe ich meinen Namen falsch geschrieben.. 
