Hallo und herzlich Willkommen.
Schon länger hier im Forum und noch nicht lchf gegessen??? Hmmm, dann mal los
Und damit du noch die evtl. fehlenden Listen und Infos alle an einer Stelle beisammen hast, schicke ich dir fix unser Willkommenspaket rüber. Dann kann es direkt losgehen. Und wie Andrea schon sagt: lies dich ein, komme an und genieße. Der Rest folgt Schritt für Schritt
[quote]
Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.
Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:
Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen
Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller
Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert
Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der
Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu:
LCHF oder Nicht LCHF?
Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein
Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.
Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!
Wir weisen darauf hin, dass es
nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann.
Bitte lies die Informationen dazu hier.
Wir wünschen dir bestes Gelingen
Viele Grüße vom Moderatorenteam
eka55
Ich hab mich bisher durch Suddas Blog und ein wenig auch durch dieses Forum hier gelesen. Da auch ich ein Listenfan bin ;) hab ich mir schon Essenspläne in Excel erstellt, Berechnungen angestellt usw. Jetzt hab ich da aber so meine Probleme. Zum einen möchte ich satt werden, das funktioniert bei mir nicht mit 1-2 Mahlzeiten. Um auf einen guten Skaldeman zu kommen hab ich Sahne oder Käse ins Rezept gepackt. Dann hab ich entweder sehr viele Kalorien oder zusammen mit dem Fleisch ist dann zuviel Protein drin .... Gar nicht so einfach das alles ... Ich hoffe jetzt einfach mal dass diese Ernährungsform gut satt macht und ich dadurch besser zurecht komme. Ich les mich mal weiter hier durch ...
