Ketogene Diät| Wann bin ich in der Ketose?

[Rose98]

Guten Abend,
seid 5 Tagen mache ich eine ketogene Diät ( weniger als 30 KH am Tag) , ich habe schon eine leichte Verfärbung bei den Ketostix.. Aber wann werden die ganz lila? Kennt sich da jemand aus?

[Anne]

Hallo Rose,

wenn die Ketostix sich verfärben, dann bist du in Ketose. Welche Farbe angezeigt wird, sagt nur etwas über die Konzentration der ausgeschiedenen Ketonkörper aus. Die wird bestimmt durch die Trinkmenge, durch Sport etc.
Also - glückwunsch, du bist in Ketose

Wenn ich das richtig sehe, bist du neu hier im Forum, oder? Dann verlinke ich Dir auch mal unser Anfängerpaket und heiße dich herzlich Willkommen!

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Anne (Kap)

[Sudda Sudda]

Herzlich Willkommen bei uns.

Und ja, damit hast du die Ketose bereits in Schwung gebracht.


Fühlt sich gut an?

[Rose98]

Danke für die Antwort!
Hab überhaupt kein Verlangen mehr nach Zucker fühl mich richtig fit

[eka55]

Herzlich Willkommen...und großartig, dass du dich so gut fühlst!