Fit werden

[Mary allen]

Hallo ich bin Mary Allen und möchte 15 bis 20 Kilo loswerden und hoffe das dieses der richtige Weg ist.
Möchte meine Ernährung auf diese Art gerne Umstellen.
Hoffe bekomme hier gute Unterstützung und tolle Tips.
Freunde mich auf Euch.
Lg.

[marie marie]

Hallo Mary Allen ich bin auch neu hier ,laß uns den Kilos gemeinsam mit der Hilfe des Forums zu Leibe rücken

[badera]

Hallo Mary allen und willkommen!

Magst Du ein paar Daten nennen - Alter, Gewicht, Größe? Ist keine Pflicht, aber mitunter hilfreich zu wissen.

[Mary allen]

43 Jahre
165 g
Start 85 kg am 26.05
Heute 82.7 kg

[Anne]

Hallo Mary allen,

Ein durchs lange Wochenende etwas verspätetes, aber sehr herzliches Willkommen!
Schön, dass du hergefunden hast. Mit LCHF kann man prima abnehmen, wenn man sich vollständig darauf einlässt. Für einen guten Start lasse ich dir unser Begrüßungspaket hier - und bei Fragen darfst du dich sehr gerne melden!

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Anne (Kap)

[weolit]

Auch von mir (ebenfalls ein Anfäger ;) ein liebe Hallo und Herzlich Willkommen!
Ich bin seit dem 14.5. dabei und fühle mich super wohl!
Ich wünsche dir viel Erfolg!

Liebe Grüße, Tina [emoji41]


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[Mary allen]

Auch von mir (ebenfalls ein Anfäger ;) ein liebe Hallo und Herzlich Willkommen!
Ich bin seit dem 14.5. dabei und fühle mich super wohl!
Ich wünsche dir viel Erfolg!

Liebe Grüße, Tina [emoji41]


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Fühle mich auch sehr wohl vermisse aber noch zwischendurch das süße.
Aber wir arbeiten dran.
Koche viel selbst und probiere neues aus. [emoji111]

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[badera]

Fühle mich auch sehr wohl vermisse aber noch zwischendurch das süße.
Aber wir arbeiten dran.

Der übliche Tipp dafür lautet eigentlich: Beeren! Schon mal versucht?

[Mary allen]

Fühle mich auch sehr wohl vermisse aber noch zwischendurch das süße.
Aber wir arbeiten dran.

Der übliche Tipp dafür lautet eigentlich: Beeren! Schon mal versucht?

Beeren haben doch auch Kohlenhydrate und nicht wenig.
Freu mich über ein paar Tips.

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[badera]

Naja, kiloweise soll man die ja nicht essen, und ich denke dass sie die gesünderen Naschereien sind als Stevia, Xucker und dergleichen. Beeren sind keine Hauptspeise. ;)