Vorstellung und Bitte um Hilfe

[Edeltraud]

guten Morgen, ich bin Edeltraud, 54 Jahre alt, 1,62 m groß und wiege heute 79,4 kg. Ich habe mit 76,8 kg angefangen Low Carb umzustellen und damit abzunehmen und bei dieser Ernährung zu bleiben. Seit 01.11.2017 habe ich meine Ernährung umgestellt, backe und koche nach den Rezepten. Es macht Spass. Ich trinke 3 l Wasser täglich. Aber ich nehme zu. Ich bin sehr verzweifelt und suche Hilfe. Vielleicht mache ich was falsch???

[Sudda Sudda]

Hallo liebe Edeltraud,

herzlich willkommen bei uns und jetzt atme erst einmal feste durch!


Um zu wissen, woran es liegen könnte, wäre es wichtig, zu erfahren, WAS und WIE VIEL du isst. Dazu könntest du ein Tagebuch anlegen, damit wir alle zusammen ein wenig Hilfestellung geben können.

Und lies dir vielleicht bitte das Anfängerpaket durch - vielleicht findest du dabei schon selbst den ein oder anderen Punkt, woran es liegen könnte.

Nur Mut.

Annika

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Annika alias Sudda Sudda