vor ca. 6 Wochen hat meine Ärztin festgestellt, das mein Langzeit BZ mal wieder zu hoch ist (6,4). Darauf habe ich wieder mit LCHF angefangen. Am Sonntag bekam ich eine fiese Erkältung und dazu noch Magen-Darm-Probleme.
Seit Montag habe ich keinen Hunger, was an für sich ja nicht schlecht ist, nur kenne ich dass von mir nicht
![Verwirrt :?](./images/smilies/icon_e_confused.gif)
Jetzt habe ich heute morgen mal meinen nüchtern BZ gemessen und oh Schreck der war bei 316
![Erschüttert :shock:](./images/smilies/icon_eek.gif)
Allerdings hatte ich mir gestern Abend, da ich doch ein wenig hunger verspürte, einen Pudding gemacht. Dieser war auch Sahne, Milch, Mandelmehl, Kakao, Xanthan und Xylit/Erythrit. Darauf hin bekam ich letzte Nacht extremen Durchfall, lag bestimmt am Süßstoff.
Jetzt meine Frage an Euch, wie bekomme ich meinen BZ wieder in den Griff? Zu meiner Ärztin kann ich erst heute Nachmittag, die kommt aber bestimmt mit Insulin oder Metformin an, dass will ich aber nur im äußersten Notfall nehmen!
Gibt es Lebensmittel die den BZ senken?